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照顧好自己，才能照顧好你愛的人
傑出演員布魯斯．威利之妻，
以失智症照顧者身分現身說法
陪伴混亂、疲憊與充滿不確定感的照顧者——
在最艱難的日子裡，安頓自己，也守護所愛。
演員布魯斯．威利（Bruce Willis）於2022年確診額顳葉失智症，對他和他的家人而言，人生彷彿被突然推入一段沒有地圖的旅程。
本書由他的妻子艾瑪．海明．威利（Emma Heming Willis）所寫，並非從醫療或疾病知識出發，而是以照顧者的角度，呈現一段仍在進行中的生命經驗。她坦率地寫下診斷初期幾乎毫無指引的徬徨、憤怒與悲傷，也記錄自己如何一步步尋找資源、建立支持系統，在巨大壓力與情緒衝擊之中，學會照顧自己，並重新理解「照護」的意義。
在這段沒有標準答案的照護旅程中，不需要獨自承受。本書將陪伴照顧者釐清方向、安頓自己，在混亂與不確定中，慢慢找到可以依靠的力量：
．認識失智症，接納現實與情緒
了解失智症如何改變大腦，是看懂患者行為、減輕壓力的關鍵第一步。當你能認清現實，也更有餘裕為當下與未來做準備。同時，書中也會帶你正視照護過程中反覆出現的矛盾情緒，理解這些感受皆屬正常，學習不再自責，並逐步轉換看待這段經歷的方式。
．照顧者安頓自己，維持身心與大腦健康
照顧自己不是選擇，而是必要條件。書中將說明為何唯有先穩住自己，才能走得長遠，並提供方法幫助照顧者保留時間給自己、避免內耗。同時也提醒照顧者需留意自身的大腦健康，透過可實行的方法，維持身心的穩定與韌性。
．建立支持系統，讓照顧者不再孤單
照顧患者從來不是一個人的責任。本書將引導你建立社群連結，從有相似經驗的人身上獲得理解與支持，減輕孤立感。同時也會談到如何適時引入外部協助，並引導親友以更合適的方式支持你，讓這段照顧的旅程有人與你同行。
感動推薦——
吳佳璇醫師（精神科醫師／失智父親的女兒）
吳若權（作家）
林靜芸醫師（《謝謝你留下來陪我》作者）
唐從聖（孝親藝人）
徐文俊（台灣失智症協會理事長）
張瑞夫（萬秀洗衣店第三代）
陳志金（ICU醫師）
陳維萍（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）
膝關節（影評人）
照顧者要培養的，不是強大的照顧能力方能延續愛，而是透過角色認同及尊重自我的主體價值，才能在無止境的照顧旅程中找到方法幫助自己身心舒適，讓我們跟著作者的現身說法一起「翻轉」照顧吧。
——陳維萍（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）
目睹繼母勇敢踏上這段旅程，對我們而言同樣是一場改變生命的經歷……她對我們老爸的照護既溫柔又堅定；而她向世界坦然展現的脆弱，更成為許多相似經歷之人的救命繩索。我們為她感到無比驕傲，並對能成為她的家人深懷感激。
——露瑪、史考特與塔魯拉．威利（Rumer, Scout, and Tallulah Willis）
艾瑪以優雅、誠實與無畏的勇氣，坦承分享照護工作的真相，其中的心碎以及隱藏的禮物。透過她的故事，艾瑪不僅提供了指引，更給予一種唯有親身經歷才能產生的同理心。
——黛咪．摩兒（Demi Moore），演員
身為照顧者，有時會讓人感覺置身於最孤獨、最與世隔絕的處境。由於神經系統疾病充滿無止境的未知，需求是如此之多，可用的資源卻是如此之少。艾瑪將她的痛苦轉化為一艘承載著資訊的救生筏，獻給許多默默受苦的照顧者。
——珊卓．布拉克（Sandra Bullock），演員與製作人
為罹患失智症的摯愛擔任照顧者，是一場我們無人能預做準備的朝聖之旅。……向他人伸出援手、分享每天解鎖的課題，並傾聽那些走過類似經歷的人學到什麼，是我們在這世上所能做最美好的工作之一。
——派蒂．戴維斯（Patti Davis）雷根總統之女、互助團體「超越阿茲海默」（Beyond Alzheimer’s）創辦人
成為摯愛的照顧者，是世界上最艱難、也最令人心碎的工作之一；但艾瑪以優雅與同理心記錄她的故事。從第一頁到最後一頁，《陪伴的力量》充滿直截了當且實用的資訊，以及誠實的反思，將使每一位照顧者知道，他們並不孤單。
——凱蒂．庫瑞克（Katie Couric），Katie Couric Media創辦人
愛著一位額顳葉失智症患者，就像加入一個沒人想參加的俱樂部；但艾瑪把握契機，致力於教育大眾並建立社群。對任何人，特別是那些被迫投入照顧者經歷的人來說，她的建議與旅程都深具意義且重要。對於任何正面臨此挑戰，並尋求慰藉、資訊與人性溫暖的人而言，這是一本必讀之作。
——傑克．塔珀（Jake Tapper），CNN主播
艾瑪分享了實用的技巧與珍貴的建議，說明為何照顧者能夠、應該，且必須照顧好自己。全心付出、長期照顧罹患失智症的至親，是極具挑戰性的；但《陪伴的力量》提供了一張前行的地圖，指引你如何在過程中保有平衡與自信。
——理查．S．艾薩克森（Richard S. Isaacson, MD），美國首家阿茲海默症預防診所創辦人
本書特色
多數長照書籍來自專家或照顧者的事後回顧，本書則由仍在照護過程中的作者書寫。她並未以「成功經驗」或「過來人」姿態給出結論，而是在仍然身處其中的情況下，誠實呈現照護者的情緒、困惑與學習過程，讓照護議題回到更真實的人性面。淺顯易懂的文筆、家庭與情感生活的記憶，與實際運用的觀念與方法交錯，在閱讀上沒有負擔。
臺灣已是高齡化社會，長照是許多家庭遇到的問題。除了政府提供的長照服務，照顧者的經驗分享也是寶貴的資源。照顧者在覺得力有未逮、需要浮上水面喘息時，希望這本書能帶來支持與安慰的力量。
傑出演員布魯斯．威利之妻，
以失智症照顧者身分現身說法
陪伴混亂、疲憊與充滿不確定感的照顧者——
在最艱難的日子裡，安頓自己，也守護所愛。
演員布魯斯．威利（Bruce Willis）於2022年確診額顳葉失智症，對他和他的家人而言，人生彷彿被突然推入一段沒有地圖的旅程。
本書由他的妻子艾瑪．海明．威利（Emma Heming Willis）所寫，並非從醫療或疾病知識出發，而是以照顧者的角度，呈現一段仍在進行中的生命經驗。她坦率地寫下診斷初期幾乎毫無指引的徬徨、憤怒與悲傷，也記錄自己如何一步步尋找資源、建立支持系統，在巨大壓力與情緒衝擊之中，學會照顧自己，並重新理解「照護」的意義。
在這段沒有標準答案的照護旅程中，不需要獨自承受。本書將陪伴照顧者釐清方向、安頓自己，在混亂與不確定中，慢慢找到可以依靠的力量：
．認識失智症，接納現實與情緒
了解失智症如何改變大腦，是看懂患者行為、減輕壓力的關鍵第一步。當你能認清現實，也更有餘裕為當下與未來做準備。同時，書中也會帶你正視照護過程中反覆出現的矛盾情緒，理解這些感受皆屬正常，學習不再自責，並逐步轉換看待這段經歷的方式。
．照顧者安頓自己，維持身心與大腦健康
照顧自己不是選擇，而是必要條件。書中將說明為何唯有先穩住自己，才能走得長遠，並提供方法幫助照顧者保留時間給自己、避免內耗。同時也提醒照顧者需留意自身的大腦健康，透過可實行的方法，維持身心的穩定與韌性。
．建立支持系統，讓照顧者不再孤單
照顧患者從來不是一個人的責任。本書將引導你建立社群連結，從有相似經驗的人身上獲得理解與支持，減輕孤立感。同時也會談到如何適時引入外部協助，並引導親友以更合適的方式支持你，讓這段照顧的旅程有人與你同行。
感動推薦——
吳佳璇醫師（精神科醫師／失智父親的女兒）
吳若權（作家）
林靜芸醫師（《謝謝你留下來陪我》作者）
唐從聖（孝親藝人）
徐文俊（台灣失智症協會理事長）
張瑞夫（萬秀洗衣店第三代）
陳志金（ICU醫師）
陳維萍（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）
膝關節（影評人）
照顧者要培養的，不是強大的照顧能力方能延續愛，而是透過角色認同及尊重自我的主體價值，才能在無止境的照顧旅程中找到方法幫助自己身心舒適，讓我們跟著作者的現身說法一起「翻轉」照顧吧。
——陳維萍（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）
目睹繼母勇敢踏上這段旅程，對我們而言同樣是一場改變生命的經歷……她對我們老爸的照護既溫柔又堅定；而她向世界坦然展現的脆弱，更成為許多相似經歷之人的救命繩索。我們為她感到無比驕傲，並對能成為她的家人深懷感激。
——露瑪、史考特與塔魯拉．威利（Rumer, Scout, and Tallulah Willis）
艾瑪以優雅、誠實與無畏的勇氣，坦承分享照護工作的真相，其中的心碎以及隱藏的禮物。透過她的故事，艾瑪不僅提供了指引，更給予一種唯有親身經歷才能產生的同理心。
——黛咪．摩兒（Demi Moore），演員
身為照顧者，有時會讓人感覺置身於最孤獨、最與世隔絕的處境。由於神經系統疾病充滿無止境的未知，需求是如此之多，可用的資源卻是如此之少。艾瑪將她的痛苦轉化為一艘承載著資訊的救生筏，獻給許多默默受苦的照顧者。
——珊卓．布拉克（Sandra Bullock），演員與製作人
為罹患失智症的摯愛擔任照顧者，是一場我們無人能預做準備的朝聖之旅。……向他人伸出援手、分享每天解鎖的課題，並傾聽那些走過類似經歷的人學到什麼，是我們在這世上所能做最美好的工作之一。
——派蒂．戴維斯（Patti Davis）雷根總統之女、互助團體「超越阿茲海默」（Beyond Alzheimer’s）創辦人
成為摯愛的照顧者，是世界上最艱難、也最令人心碎的工作之一；但艾瑪以優雅與同理心記錄她的故事。從第一頁到最後一頁，《陪伴的力量》充滿直截了當且實用的資訊，以及誠實的反思，將使每一位照顧者知道，他們並不孤單。
——凱蒂．庫瑞克（Katie Couric），Katie Couric Media創辦人
愛著一位額顳葉失智症患者，就像加入一個沒人想參加的俱樂部；但艾瑪把握契機，致力於教育大眾並建立社群。對任何人，特別是那些被迫投入照顧者經歷的人來說，她的建議與旅程都深具意義且重要。對於任何正面臨此挑戰，並尋求慰藉、資訊與人性溫暖的人而言，這是一本必讀之作。
——傑克．塔珀（Jake Tapper），CNN主播
艾瑪分享了實用的技巧與珍貴的建議，說明為何照顧者能夠、應該，且必須照顧好自己。全心付出、長期照顧罹患失智症的至親，是極具挑戰性的；但《陪伴的力量》提供了一張前行的地圖，指引你如何在過程中保有平衡與自信。
——理查．S．艾薩克森（Richard S. Isaacson, MD），美國首家阿茲海默症預防診所創辦人
本書特色
多數長照書籍來自專家或照顧者的事後回顧，本書則由仍在照護過程中的作者書寫。她並未以「成功經驗」或「過來人」姿態給出結論，而是在仍然身處其中的情況下，誠實呈現照護者的情緒、困惑與學習過程，讓照護議題回到更真實的人性面。淺顯易懂的文筆、家庭與情感生活的記憶，與實際運用的觀念與方法交錯，在閱讀上沒有負擔。
臺灣已是高齡化社會，長照是許多家庭遇到的問題。除了政府提供的長照服務，照顧者的經驗分享也是寶貴的資源。照顧者在覺得力有未逮、需要浮上水面喘息時，希望這本書能帶來支持與安慰的力量。
