你以為，白內障是年長者的專利？
為什麼換了眼鏡，還是模糊？
每天都在用傷眼的方式點亮生活嗎？
小心！視力不是無限流量，別讓光偷走你下半輩子的清晰

很多時候，不是老了，而是眼睛過勞
高亮度、強藍光、長時間、近距離
讓眼睛悄悄高速老化，甚至引發頭痛、失眠與各種不適
本書告訴你，護眼不趁早，將發生什麼事
如何用對光、選對鏡，保住一輩子清晰視界

《擁抱暗黑》、《護眼，從用對光開始》作者周卓煇教授的最新護眼健康專書，結合多年研究成果與真實案例，深入淺出地揭露現代照明與3C環境對人類眼睛的潛在危害。全書結構嚴謹、資料豐富，從科普小測驗引導讀者進入護眼議題，逐步延伸至藍光、LED照明、眼疾與預防策略。

「白內障」是本書關注的核心。過去被視為年長者常見疾病的白內障，近年已快速年輕化，甚至成為中年族群與重度3C使用者的新隱憂。書中不僅追溯白內障的歷史與醫療演變，從古埃及手術、韓愈的「視茫茫」、莫內的視覺退化，到現代手術技術與人工水晶體的進步，也揭露了手術背後的盲點與風險——許多人工水晶體實際無法有效過濾有害藍光與紫光，可能加重黃斑部病變等視網膜損傷。

作者引用國際能源署的研究報告指出，LED與藍光照明的過度曝露，正是導致白內障年輕化的重要因素之一。書中也提供一系列預防建議，如選用真正具過濾功能的抗藍光眼鏡、調整光源設計、減少夜間過亮照明等實用對策。更透過許多人的親身經歷——從主播、網紅、學生，到罹患罕病的年輕按摩師——呈現出白內障與視覺障礙對生活品質的影響。

這本書不只是護眼工具書，更是對醫療體系、產業現況與公眾知識落差的深度檢視。它呼籲讀者重視日常光環境對眼睛的影響，及早建立正確護眼觀念與習慣，是一本兼具科學理性與人文關懷的健康新知科普力作。對於想了解白內障預防與治療最新趨勢者，本書更是不可或缺的知識寶庫。