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最貼近人性的心靈作家何權峰
教你安頓身心，無懼迷茫，消解遺憾
在此時此刻，重新遇見生命的美好
每一個當下，我們就只有一個機會，
要不就去經驗它，要不就錯過它。
如果你錯過了孩子的成長，就錯過了。
如果你錯過在一起的時光，就錯過了。
如果你錯過了細品咖啡、日落餘暉、櫻花盛開，就錯過了。
把這許多片刻的一切加總起來，你可能錯過了人生最棒的體驗，
錯過了人生之中最甜、最美的一段。
即使回到一樣的地方，也回不到一樣的時光；
每個片刻一旦錯過了，就再也無法回到那個當下。
過去都已過去，未來未必會來，
不要讓過去的包袱壓垮美好的今天。
一萬個燦爛的未來，抵不過一個溫暖的當下。
注意一下情緒低落的時候，你的心在那裡？
你要不是緊抓過去，就是煩惱未來，對嗎？
如果你懊悔、悲傷、憎恨、抑鬱，你是活在過去；
如果你焦慮、恐懼、憂愁、不安，你是活在未來。
你沒有活在當下，否則怎麼可能不快樂？
把注意力放在正在做的事，而不是你的想法上。
心完全聚焦在此時此刻，思想會自動停止，
你會發現令你苦惱煩憂的各種聲音也戛然而止。
放下過去的最好方法，就是過好現在。
你活的越好、越精彩，過去的悲苦就會越模糊。
你能為未來所做的最好準備，就是把現在的事做好。
過好每一天，人生必定美好。
教你安頓身心，無懼迷茫，消解遺憾
在此時此刻，重新遇見生命的美好
每一個當下，我們就只有一個機會，
要不就去經驗它，要不就錯過它。
如果你錯過了孩子的成長，就錯過了。
如果你錯過在一起的時光，就錯過了。
如果你錯過了細品咖啡、日落餘暉、櫻花盛開，就錯過了。
把這許多片刻的一切加總起來，你可能錯過了人生最棒的體驗，
錯過了人生之中最甜、最美的一段。
即使回到一樣的地方，也回不到一樣的時光；
每個片刻一旦錯過了，就再也無法回到那個當下。
過去都已過去，未來未必會來，
不要讓過去的包袱壓垮美好的今天。
一萬個燦爛的未來，抵不過一個溫暖的當下。
注意一下情緒低落的時候，你的心在那裡？
你要不是緊抓過去，就是煩惱未來，對嗎？
如果你懊悔、悲傷、憎恨、抑鬱，你是活在過去；
如果你焦慮、恐懼、憂愁、不安，你是活在未來。
你沒有活在當下，否則怎麼可能不快樂？
把注意力放在正在做的事，而不是你的想法上。
心完全聚焦在此時此刻，思想會自動停止，
你會發現令你苦惱煩憂的各種聲音也戛然而止。
放下過去的最好方法，就是過好現在。
你活的越好、越精彩，過去的悲苦就會越模糊。
你能為未來所做的最好準備，就是把現在的事做好。
過好每一天，人生必定美好。
