心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!

    心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!
    繁體中文版

    作者:
    Tokio Knowledge
    出版社:
    春天出版社
    出版日期:
    08/31/2022
    EAN:
    9789577415714
    庫存量:
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      遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……
      終結現代常見各種壓力的技巧!

      128則強化心靈的簡單方法

      .提升免疫力
      .應對壓力
      .生活習慣
      .睡眠術
      .飲食生活
      .正念練習

      壓力光靠休息無法完全排解!
      一生受用的心靈重整術

      在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會,
      如何與壓力共處、整頓心靈,
      將會是能否活出自我的重要關鍵!

      本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經,怎麼面對人際關係,如何跟壓力、維護身心健康等。

      在閱讀的過程中,如果發現自己疑似有這些症狀,可以試著找人聊聊,或是找個自己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動,也許就能拯救明天的你。

     

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