持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣；

　　腦中不斷有新點子；睡得少也不累；語速快，滔滔不絕；

　　過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大……

　　躁鬱症與其說是疾病，不如說是一種體質，

　　或許，我們都是躁鬱人？！

 

　　一本躁鬱人為躁鬱人寫的書，帶你過上愉悅又機智的生活。

 

　　「你是不是覺得我說得很準？為什麼能把我的內心看得那麼透澈？難不成我有超能力？因為我寫的不是別人，這就是我，而這也是你。」坂口恭平

 

　　躁鬱症為何會反覆發作，因為躁鬱人追求像人的生活，以為「這才正常」。

　　捨棄這種想法吧。我們該做的，是掌握躁鬱人妙趣橫生的特徵，將這些特徵化為言語、行動……

 

　　醫師都會給躁鬱人三點建議：每天服藥，不要太累，睡眠要充足。

　　除此之外，還有更愉快、更輕鬆地與躁鬱共處的方法嗎？

 

　　作者31歲被診斷出躁鬱症，時時為劇烈起伏的情緒所苦，後來透過每個躁鬱人都需要的、來自知名精神科醫師的心靈語錄，找到了與躁鬱舒服共存的方法！

 

　　【躁鬱人的機智生活須知】

　　內心柔軟的躁鬱人必備的回話技巧。

　　躁鬱最好的藥方，就是被人稱讚「你很厲害」。

　　設定燈塔，找到一個不論何時對你開口，你都能把話聽進去的人。

　　躁鬱人必須始終是話題焦點，感覺不自在時，盡快離開。

　　千萬別做不符合資質的努力。「認真做」「好好做」都會帶來束縛，最好不要！

　　躁鬱人不能思考「我是什麼」，請問自己「現在想做什麼」。

　　人際間的交流比吃藥有效好幾萬倍，宜一邊保持孤獨，一邊結交一百個朋友。

　　為否定自己的文字加上引號，你就會神奇地成為作家，心情越憂鬱越能寫出劇本。

　　

　　躁鬱人不該給自己設限，而是要正確掌握特徵，學會技巧，應用到生活上。

　　讀者盛讚：「覺得自己沒有躁鬱症的人也非常推薦一看！」

 

　　［讓躁鬱人身心舒暢的心靈語錄］

　　躁鬱症與其說是疾病，不如說是一種體質。

　　因為是會察言觀色、顧慮別人的和平主義者，無法長久忍受與他人對立的關係。

　　因為原本就是以和為貴的人，難免會壓抑自己的想法。但不能一昧忍耐，讓自己感到拘束。

　　第六感和直覺很優秀，會依照「喜歡」和「討厭」來生活。

　　一般來說，從國高中時代開始，就可能出現狀況好和狀況差的時期。

　　「在一條路上始終如一」，不適合躁鬱人的體質。

　　在這邊遛一遛，那邊晃一晃。

　　每件事都淺嚐即可，只做適合自己的事。

　　有想做的事而不去做，會產生壓力。只要不犯法，什麼都可以嘗試看看。

　　遇到令你心動的事物時，就要勇於去接觸。

 

機智推薦

　

　　作家／追奇

　　國立成功大學醫學院附設醫院精神部精神科醫師․醫學系助理教授／王姿云

　　臨床心理師／洪仲清

 

讀者熱切好評

 

　　「覺得自己沒有躁鬱症的人也非常推薦！」

 

　　「我一直覺得自己有憂鬱症，也試著去治療。過程中我看到了這本書，這些文字拯救了我。我覺得自己運氣真好。」

　

　　「被人說是躁鬱症的我，作者卻說我們是躁鬱人。我開始感到有點自信，心情也放鬆許多。」

 

　　「對我來說不管是躁症或鬱症都是不好的，但看了這本書後讓我想重新接受它們。我想好好珍惜自己，不再否定自我。」

 

　　「希望覺得自己憂鬱躁鬱的人，都能看看這本書，一定有幫助！」