身心蛻變的力量:我的憂鬱人生與佛法

    身心蛻變的力量:我的憂鬱人生與佛法
    繁體中文版

    作者:
    吳章安
    出版社:
    白象文化
    出版日期:
    03/01/2022
    EAN:
    9786267105122
    庫存量:
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    原價:
    $26.00
    采風價:
    $22.10
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    一位身陷重度憂鬱到康復轉而自助助人的十年獨白,而佛法是協助認知調整很好的工具。

      ◎配合充分的藥物醫囑,透過不斷落實迷你習慣的認知調整,是邁向康復的不二法門。
      ◎知己知彼,重新認識自己、了解憂鬱症則是成功康復的基礎。
      ◎平時常用心情溫度計掌握情緒狀態,運用台灣憂鬱症防治協會官網了解相關知識與訊息。

      走出憂鬱低谷,迎向不一樣的人生
      十年親身經歷,寫成一本憂鬱症與佛法書,
      藥物治療、心理治療、生活型態與內在心理調整、
      對生命信仰的整合……
      以智導情,勤修佛法,跳脫憂鬱的泥沼,
      康復,從「心」開始!

      一本適合憂鬱症病友、家屬、同事、照顧者研讀的正能量好書
      從發作到痊癒,吳章安以自身的經歷詮釋精神官能症六大階段症狀:
      蘊釀期、發病期、治病期、調適期、康復期、成功期,
      有別於一般精神疾病衛教書籍,正面分享過來人的生病經驗:

      It’s OK to not be OK!

      特別介紹
      第六章、生命探索讀書班與正信佛法的領略:
      生命探索讀書班的介紹、佛學與學佛、佛法基本觀念與常見名相的領略。

      第七章、佛法應用到日常生活及病友的心得:
      學佛心得日常實踐體驗分享、聖嚴法師佛法佳句在日常生活的應用、佛法應用於協助病友的心得分享、唯識學之八識在身心健康運作之應用。

      ——外境與別人完全無法被掌控,脫困的解答勢必回歸到自己的行動與心,有了否定式思考帶來的嶄新念頭,才能提供改變乃至脫困的機會。
     

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