只需一分鐘，免疫力自療法
打造不生病身體的50個好習慣、確實提高免疫力
日本免疫學大師安保 徹首度與身心教育學者鬼木 豐兩人共同著作之免疫力鉅著。
一般人只知道要提高免疫力要吃維他命、要營養均衡，
免疫力提高後才能百病不侵、預防流感，
但是安保 徹要說的是，提高免疫力是好事，但免疫力太高，反而會導致其他疾病，
要如何適當提升免疫力，善於發揮免疫系統的功能，
免疫力不但可以預防，甚至可以治療疾病。
而你不知道的是：
常過敏之人反而擁有比一般人強的免疫力，
免疫力變得太強會導致憂鬱症，
長期激烈的運動，會降低免疫力，
晚睡晚起不見得不好，
擁有過敏體質的人比較長壽，
不用太堅持非無農藥不吃！
對於現代人來說，生活環境中過多的病毒、細菌，導致我們怕這怕那，但其實不是完全隔絕這些東西就能身體健康，最重要是如何提升免疫力，而提升免疫力不只是單純地補充營養品或維他命，而是生活習慣的調整。
安保 徹解說50種提升免疫力的具體方法，顛覆你原來以為的傳統觀念。
打造不生病身體的50個好習慣、確實提高免疫力
日本免疫學大師安保 徹首度與身心教育學者鬼木 豐兩人共同著作之免疫力鉅著。
一般人只知道要提高免疫力要吃維他命、要營養均衡，
免疫力提高後才能百病不侵、預防流感，
但是安保 徹要說的是，提高免疫力是好事，但免疫力太高，反而會導致其他疾病，
要如何適當提升免疫力，善於發揮免疫系統的功能，
免疫力不但可以預防，甚至可以治療疾病。
而你不知道的是：
常過敏之人反而擁有比一般人強的免疫力，
免疫力變得太強會導致憂鬱症，
長期激烈的運動，會降低免疫力，
晚睡晚起不見得不好，
擁有過敏體質的人比較長壽，
不用太堅持非無農藥不吃！
對於現代人來說，生活環境中過多的病毒、細菌，導致我們怕這怕那，但其實不是完全隔絕這些東西就能身體健康，最重要是如何提升免疫力，而提升免疫力不只是單純地補充營養品或維他命，而是生活習慣的調整。
安保 徹解說50種提升免疫力的具體方法，顛覆你原來以為的傳統觀念。
