恰如其分的自尊【暢銷經典版】

    恰如其分的自尊【暢銷經典版】
    繁體中文版

    作者:
    克里斯多夫安德烈
    出版社:
    方舟文化
    出版日期:
    09/08/2021
    EAN:
    9789860677966
    庫存量:
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    原價:
    $39.00
    采風價:
    $33.20
    法國亞馬遜五星心理學暢銷書
    掀起歐洲人性自省思潮,
    全球讀者譽讚——最溫柔的「心理學神作」!

      當一個人喪失自尊心,幸福無從談起;
      當一個人懷疑自己,很難行動與決定!
      自尊過高,容易樂觀過頭、忽視風險……
      自尊過低,全世界只有自己看不起自己……
      於是,各種情緒病、憂鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門
      日子緩緩流逝,不開心卻從來不肯遠離……

      親愛的,你的自尊生病了!
      還好,這種病,有藥可醫……

      一本廓清自我,修復自尊,化解心靈痛苦
      不過高、不過低、不盲動、不自抑,一生幸福的自尊重建指南!

       想要的幸福抓不住?「低自尊」惹的禍
      自信、自愛、自我觀,這三大成分構成了我們人格中最為基礎的維度之一:自尊感。

      當一個人自尊心太低,容易裹足不前、自怨自疑,許多心理症狀與人際關係問題,都可以追溯到個人童年養成與勝敗經歷的影響。其中,「低自尊」的惡性循環,更是許多人不斷自傷、錯失幸福的罪魁禍首。
        
       過盛亦是傷,恰如其分的自尊
      相反地,過強的自尊心,又容易使人錯估現實情勢、高傲自負,或因過度固執、冒險而招致受傷。

      法國著名心理學家「克里斯托夫.安德烈」與精神科醫師「弗朗索瓦.勒洛爾」,在本書中將人的自尊分成四大類,而他們希望讀者擁有的,是一種恰當且穩定的自尊,不過高也不過低,既不盲動,亦不消沉。

      沒有健全的自尊,不但很難幸福過日子,長期累積下更可能引發情緒病症、憂鬱症、酗酒、心理創傷……。而這本讓人感同身受又能實際操作的心理指南,便旨在領你進入深層自我探索,幫助你看見、調整、根治失衡的自尊與生活。

      修復失衡關係,重拾自己應得的「尊重」
      本書是藉由豐富的真實案例、科學實證分析、大量名作精彩橋段的援引,交織而成的專業心理自助書。它不僅深得法國讀者好評喜愛,同時也受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘國家的關注與追捧。

      全書共三大部分,從自我檢測開始,幫讀者科學地為自尊心做全面體檢;接著進行學理闡述,詳細剖析從童年到青少年的人格養成,以及家庭、伴侶、人際、職業生活如何給自尊心帶來重大影響。最後亦有「自尊改善方案」,為如何建立自尊?如何改善自尊?自尊調適過程中會存在哪些問題?……提供具體的解決方法。

      閱讀本書,你將更了解自尊與生活現狀的關聯、找出內心癥結點與痛苦的源頭,最終重拾自信,能尊重、善待自己,找回真心渴望的幸福人生。
        
      無須對號入座,但你所尋的答案和解決方案皆在書中——
      .「自尊程度檢測」,看清自我心靈的災情
      .「失衡心理調節」,疏通情緒糾結、療癒煩惱病根
      .「愛與關懷對策」,斷絕不穩定自尊的悲劇遺傳

      【適讀對象】
      在情感、家庭、職場、人際……居於劣勢,因失衡關係而委屈的苦情人。
      對他人看法過度在意,總是往心裡去到自覺一無是處的悲觀者。
      深怕自己不夠好,為此焦躁、承受高壓情緒的完美主義者。
      自覺不值得被愛,對悲慘人生束手無策的自我誤會者。

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