從體脂肪形成原因到消除方法,
減脂最強飲食法醫生全部告訴你!
聽到「體脂肪」您會想到什麼呢?脂肪除了是身體營養的儲藏庫,還幫我們維持體溫、當保護墊防止外力傷害。我們從飲食攝取營養素後,多餘的部分就會成為體脂肪儲存起來,當儲存得愈來愈多,就會變成「肥胖」!
全面認識「體脂肪」,從飲食、運動打擊頑強脂肪:
◎囤積脂肪的方式男女有別!
◎降低體脂肪的最強飲食方法
◎瘦身的頑強敵人是皮下脂肪
◎與肥胖相關的各種恐怖疾病
◎不吃東西的減重方式絕對NG!
◎喝酒也不怕胖的聰明吃法
◎利用超簡單拉筋運動打造易瘦體質!
◎只有5分鐘也OK,運動的重點是總計時間!
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