减糖：21天科学饮食瘦身法 （简体）
簡體中文版
- 作者:
- 吕燕妮
- 出版社:
- 江苏凤凰科学技术出版社
- 出版日期:
- 06/01/2021
- EAN:
- 9787571317027
- 庫存量:
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- 原價:
- $36.70
- 采風價:
-
$33.00
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适合中国人的低糖饮食新概念！网友亲测有效，超好上手的21天减糖实战书！ 很多人在减肥这场战役里沉浮数年，踩过非常多的坑，瘦了，反弹，再瘦，再反弹……周而此，不但身体变差了，还落下了便秘、经期紊乱等烦人的困扰。如果我们不能从饮食的本质上改变，即便用再多的减肥方法，都只是徒劳。唯有减糖能够从根本上改善我们饮食和健康问题。
这本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块敲门砖。因为你能学到的绝不是单纯字面意义上的“减糖”而已，它还包含了：
如何识别会致胖的日常食物。
如何烹饪出美味饱腹但不致胖的健康食物。
如何提高身体的基础代谢值和胰岛素敏感度，让你比别人更难长胖。
如何让你在吃饱又吃好的情况下成功减肥。
如何让你变得精力充沛，不再头晕乏力。
如何让你在皮肤和身材变得更好的同时，还能帮你延缓衰老。
这本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块敲门砖。因为你能学到的绝不是单纯字面意义上的“减糖”而已，它还包含了：
如何识别会致胖的日常食物。
如何烹饪出美味饱腹但不致胖的健康食物。
如何提高身体的基础代谢值和胰岛素敏感度，让你比别人更难长胖。
如何让你在吃饱又吃好的情况下成功减肥。
如何让你变得精力充沛，不再头晕乏力。
如何让你在皮肤和身材变得更好的同时，还能帮你延缓衰老。
