◎聯合推薦
中醫師全國聯合會顧問／張步桃
臺北市政府市政醫療顧問／陳旺全
朱士宗中醫診所中醫師／朱樺 　

生理期腹脹拉肚子，是子宮內膜異位症狀？
生理期調養，一帖四物湯就夠了？
女生要愛惜自己的身體，
千萬別忘了把握每個月調養氣血的好機會！

生理期是每個女人的「好朋友」，也是每個月的大困擾。本書由資深的婦科中醫師執筆，以中西醫的角度，從女性生理構造開始，清楚說明生理週期的變化與調養的訣竅；再從生理週期的各種不適症狀解析其成因，並從飲食、生活等各方面提供舒緩的小技巧。　

與女性生理週期相關的疾病，本書也仔細地從自療的角度，解說六大女性婦科疾病的症狀、發生原因及中西醫治療方式，希望讓讀者能夠藉由本書中的叮嚀，主動關心自己的身體，實現預防勝於治療的療護理想。　

運動的調養，更是不可或缺的一環。本書特別由中醫師親自示範古今之經典養生功法、放鬆運動，以及圖解舒緩生理週期不適症狀的按摩穴位，和針對體質與症狀所調配的生理期藥膳食譜，讓你從日常生活、運動、飲食等全方面調養，不再為生理期煩惱。

女性的身體構造甚為精密，好好認識自己的身體，才能懂得調養的要領，正確地愛護自己！
從中醫與西醫的角度，分別剖析生理期的各種不適症狀，讓你好好把握每個月調養氣血的機會。
說到疾病，總是讓女性聞風色變，仔細介紹疾病的發生原因與症狀，早期接受檢查，是身為女性不可忽略的重要態度。

當生理期間有了不適的狀況，可以透過本書的養生功法、瑜伽運動、放鬆運動、按摩等，針對發生部位與症狀來預防、舒緩，以減輕生理期間的身心負擔。
吃膩了四物湯，還有哪些中藥膳食適合生理期間用來調養進補？本書根據所需功效，從美味的飲食上調養，既可達到療護保健的效果，又可享受美食的饗宴，一舉數得。