日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密

從內分泌系統來理解生理運作

用青春荷爾蒙打造年輕體質

燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症……

讓你變瘦、變美、變健康

 

　　公開日本知名女星親身實踐的保養法

　　告訴你如何促進青春荷爾蒙產生

　　不用花大錢買化妝品，也不需依賴減肥藥

　　讓美麗從內而外散發出來，展現生命的活力！

 

　　抗老醫學界認為「荷爾蒙決定體內年齡」

　　尤其是脂聯素和DHEA

　　都是我們體內對青春很重要的荷爾蒙

　　脂聯素可燃燒脂肪、保持血管年輕，打造不發胖體質

　　DHEA則透過強力抗氧化作用抑制老化

　　但是這兩個抗衰老的好幫手

　　卻因為「內臟脂肪積存」與「腎上腺疲勞」

　　造成分泌量減少

 

　　「腎上腺疲勞症候群」簡易評估：想想看，生活中是否發生這樣的情況？

　　總是感到疲勞、無精打采

　　心情焦躁、情緒起伏激烈

　　淺眠，半夜會醒來，早上起不來

　　1天喝5杯咖啡，還是覺得累

　　性欲減退

　　思考力或記憶力下降

 

　　本書介紹了「讓腎上腺變健康」的具體方法

　　教各位從飲食和運動著手

　　掌握青春荷爾蒙的關鍵指南

　　解除老化危機！

　　◎想要消除腎上腺疲勞，「攝取維生素C」很有效

　　◎「吃板豆腐」增加脂聯素分泌，告別肥胖地獄

　　◎「鍛鍊大腿肌肉」促進DHEA產生，提升美容力

　　◎附圖示範消除疲勞的伸展操，輕鬆又簡單

 

名人推薦

 

　　台灣好媳婦 李佩甄

　　美肌專家 柳燕

　　台灣瑜珈提斯協會會長 唐幼馨