森林浴:放松身心的自然疗法  (简体)

    森林浴:放松身心的自然疗法  (简体)
    簡體中文版

    作者:
    宫崎良文
    出版社:
    机械工业出版社
    出版日期:
    11/01/2020
    EAN:
    9787111665618
    庫存量:
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    原價:
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    采風價:
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    为什么我们在大自然中会感到放松?
    过去这只是停留在人们的感觉上,如今已经从实证研究中获得科学印证。
    本书探讨了森林浴对压力和情绪等身心健康问题的影响。压力是引起各种情绪障碍、生理疾病、心理失调的原因之一,学会减轻压力、放松身心是每个人必备的生活常识和技能。
    从这种疗法的原理、效果,到如何实践、应用,本书不仅有从科学研究角度的论证,还为读者提供了相关操作指导,翔实全面,通俗易懂,简便易行,指导读者在日常生活中运用自然的神奇力量,通过森林浴降低压力水平、提升免疫系统、改善情绪,促进身心健康。
    不论是走进天然森林,去享受森林浴带来的好处,抑或是简单地花些时间享受城市园林的绿色空间,甚至只是观赏居家环境中的一小盆盆栽植物,人们都将从中获益良多。
    本书是形式美感与科学实证的完美结合,翻阅本书本身就会让人感到压力释放和心情愉悦。

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