{並不是成為樂觀的人就能夠幸福}

 

　　我的一天取決於他人的看法和言語

　　這使我不得不在意他人的看法

　　必須一直配合別人

　　因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語

　　這真的很累…

 

　　※你也曾面臨以下情況嗎？

　　□總是假裝開朗，說不出讓自己痛苦的事

　　□容易自責、擔心他人怎麼看待自己

　　□自己一個人的時候，容易想太多

　　□經常對身邊的人不耐煩等等

　　□情緒起伏明顯

　　□對外在事物常常提不起勁

　　□常常覺得空虛又孤單

　　□忍不住想懷疑別人付出的愛

 

　　如果你有上述的情況，

　　多半是自尊心、自信心低落所造成

　　只要理解如何將自尊心、自信心提升，

　　上述這些問題自然會改善

 

　　所以從現在起

　　我想好好談談當自信心、自尊心低落時

　　為何會因為上述的事情感到痛苦？

　　以及如何能夠提升自尊、自信的──具體方案。

 

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　　我為什麼總是會在意他人的看法？

 

　　之所以這麼在意他人的看法

 

　　是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法

　　也可能是父母對自己有過高的期待

　　或是其中一位十分嚴格

 

　　由於只有在自己有好表現時才會被稱讚

　　才會聽到別人認同自己存在的價值

 

　　而家中的氣氛或情況

　　並沒有因為我是孩子就特別關愛

　　反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人

 

　　在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意

　　還是會覺得我應該要表現良好才能獲得別人的愛

 

　　被愛不是因為我是個值得被愛的人

　　也因此令我過度在意他人的看法

　　令我孤獨又痛苦

 

　　即便無法獲得他人的認同

　　即便理性上知道「我是個不錯的人」

　　但感性上卻還是無法接受

 

　　希望大家讀完這本書後

　　能夠開始用心體會

　　真正過著愛自己的生活

 

得獎紀錄

 

　　韓國YES24讀者評價內容5顆星 

　　韓國YES24會員評價9.4分

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