逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病

    逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病
    繁體中文版

    作者:
    潘茉吉波拉
    出版社:
    橡實文化
    出版日期:
    06/17/2020
    EAN:
    9789865401269
    庫存量:
    購買後立刻進貨
    原價:
    $41.60
    采風價:
    $35.40
    FIGHT!
    過敏、濕疹、乾癬、狼瘡、乳糜瀉、多發硬化症、第一型糖尿病、
    甲狀腺問題、發炎性腸道疾病、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病

    再會,永別了!自體免疫疑難雜症!

      自體免疫疾病是可以治癒的
      本書將運用「自體免疫等式」,帶你告別惱人病症
      基因+環境觸發因素+腸漏=自體免疫狀況
      發現並去除環境觸發因素+治療腸道=解除自體免疫表現!

      六大照護關鍵:
      [F]調整飲食、[I]3清除感染、[G]治癒腸道、[H]平衡荷爾蒙、[T]減少毒素、[S]解決壓力

      亞馬遜書店暢銷排行榜No. 1
      引言推薦:美國功能醫學研究院院長 馬克‧海曼(Mark Hyman)醫學博士

      本書作者不僅治癒了自己的多發性硬化症,如今更成為協助自體免疫患者的功能醫學健康教練,她集結了自己恢復健康的經驗、相關科學研究,以及十幾位功能醫學專家的療癒故事,提供對抗自身免疫疾病的工具,一步步帶領讀者重返健康與活力。

      深受自體免疫症狀困擾的你,請一定要知道:你並非無能為力、這些症狀不是你想出來的、你不必一輩子吃藥、飲食跟這件事很有關係。

      【重要概念】
      ◆你的每一餐都決定了是由療癒性或傷害性的基因得到表現。
      ◆如果你身體上有任何神祕或不良症狀,很可能表示你也有腸道問題。
      ◆標準美式飲食、食物敏感、慢性壓力、感染和毒素具有致發炎性,會使你的腸道菌群失衡及腸道黏膜滲漏。
      ◆慢性發炎會使免疫系統停留在起反應的狀態。
      ◆慢性壓力→全身性發炎→自體免疫狀況
      ◆身體上和情緒上的滲漏屏障,都會為自體免疫表現鋪路。

      ◎你可以改變自體免疫疾病的發展走向
      1.表觀遺傳學(環境因素會影響基因以好或壞的方式表現)證明了我們對自己的健康,擁有比想像中更多的操控權。

      2.研究顯示,我們的環境暴露(整體環境而非基因體)對健康結果要負絕大部分的責任。你所吃的、喝的、想的、相信的和做的,占了九成的風險;而基因只占了一成的風險。

      3.哈佛大學法撒諾醫師所帶領的突破性研究,提供了逆轉自體免疫狀況的等式。

      你如何生活就決定出你的健康結果。這既是好消息,也是壞消息,端視你的觀點。若你願意檢視自己的生命,盡己所能過更適合的生活形態,以原始人範本飲食替換掉標準美式飲食,而且培養滋養性的習慣,像是將睡眠優先化、多運動、少壓力、多呼吸、擁有具意義的社交連結,以及走出到大自然中,你將走在復原或預防的途徑上。

      ◎F.I.G.H.T.S. 六大照護關鍵
      本書探討了導致自身免疫疾病的六個根本原因,而它們也正是幫助你恢復健康的關鍵因素:
      [F]食物 Food:發現可能引發疾病的食物,以及適合個人營養狀況的健康解決方案,包含30天食物假期計畫與35道食譜。
      [I] 感染 Infections:探索常見卻經常未被診斷出的潛在感染之影響,以及自然優化免疫力的方法。
      [G]腸道 Gut:了解腸道健康是康復的關鍵。
      [H]荷爾蒙 Hormone:深入了解荷爾蒙失衡如何破壞身體的復原狀況,以及如何評估荷爾蒙濃度。
      [T]毒素 Toxins:清除家庭和身體中的環境毒素,學習如何過排毒生活方式。
      [S]壓力 Stress:減輕壓力並培養韌性。
       每個單元皆附有循序漸進的五至六個照護方法步驟、五大行動重點。

    買了這本書的人也買了