不累的生活：正念紓壓，讓照護更得心應手

    不累的生活：正念紓壓，讓照護更得心應手
    繁體中文版

    作者:
    吳錫昌
    出版社:
    四塊玉
    出版日期:
    04/14/2020
    EAN:
    9789865510145
    庫存量:
    購買後立刻進貨
    原價:
    $27.70
    采風價:
    $23.60
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    你是長期疲勞的上班族嗎？
    家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽？
    還是，要24小時待命的焦慮照顧者？
    是否已經壓力大到喘不過氣來？

    　　你其實不用活得這麼累！

    　　本書告訴你，能真正紓壓的方法，
    　　提供16個正念小工具，
    　　加上作者親自錄製的引導語QRcode，
    　　教你回到當下，辨識情緒，與壓力、疼痛共處，
    　　只要你跟著書中的引導與練習，　
    　　便能體會何謂「真正」釋放壓力！
    　　重新擁有不累的生活。

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