＊獲亞馬遜（Amazon）全球讀者5顆星評價＊
　　正念覺知暢銷作家　丹尼爾‧席格（Daniel J. Siegel M.D.）專文推薦
　　Google人都在修習的「搜尋內在自我」正念領導力課程精髓

　　面對變動愈來愈快速的世界、愈來愈靈活自我的下屬，你是否常有種喘不過氣的感覺，覺得壓力如排山倒海一般而來？培養正念與正念領導力，你可以克服一切。

　　近幾年來，正念和正念領導力風靡全球。為什麼要在企業界引入正念？因為我們希望讓自己更具備覺知力、專注力、及適應力。正念協助你跳脫狹隘的自我中心思維，正視自己的恐懼與怯弱，勇於面對工作，面對群體，以開放的態度，面對生活中及職場上的各種挑戰。

　　你是否曾經放棄自己擁有的力量？如果有，你該做正念修行了！
　　‧我嘴巴上回答是，其實內心一點也不這麼想。
　　・我忙得團團轉，一心想努力完成「重要」事項，卻不夠重視當下。
　　・面對決策，我想太多且優柔寡斷。
　　・對於世界上所發生的事情，我感到無助且失望透頂。
　　・我會因為小事而對自己和他人失去耐心、感到氣餒。
　　・我常低估自己的能力。
　　・我不會提出明確的要求或求助，可能是我覺得凡事必須親力親為，也可能是怕被拒絕。
　　・我會壓抑自己強烈的情緒，常常忽略內心深處的渴望、信念。
　　・我說話是為了填補尷尬的空檔。
　　・只要有一點難過或緊張，我就會上網收信、瀏覽社群網站或找別的事情做。
　　・犯錯或做出錯誤的決定時，我會苛責自己。
　　・我沒有好好照顧自己，運動量不夠、睡不好或吃得不健康。
　　・我避免深入討論或觸碰讓我感到脆弱的話題。
　　・對於外觀、金錢和地位，我總拿自己跟他人比較。
　　・我有時覺得自己很失敗，不論是工作或生活上，我都被困在現實與理想的落差之中。

　　以正念面對工作、培養出領導所必須的技能，是本書重點。作者將自己的人生經驗簡化成七項正念修練，幫助讀者將正念的工作力及領導力導入日常生活。正念不只可以滿足職場上的需求，還能讓我們身心健康，並在其他領域擁有卓越表現。