活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!

    活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!
    繁體中文版

    作者:
    蘇予昕
    出版社:
    方舟文化
    出版日期:
    03/11/2020
    EAN:
    9789869844888
    庫存量:
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    原價:
    $32.90
    采風價:
    $28.00
    與其做好人,我寧願做一個完整的人
    ──心理學家.榮格
    真正的自信,不是自我感覺良好,
    而是當我感覺不好,我依然「完整」!

      我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
      為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?

      其實
      你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
      而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力

      「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
      「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
      「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。

      ▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
      你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
      某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
      屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
      但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!

      當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:

      1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
      2.這些信念與目標背後有沒有故事?
      3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?

      其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!

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