這是一個心理學家遇到的蛻變魔法，
也是任何人都能驚人轉變的祕密。
三原理、一個簡單公式，
深刻理解現實是「由內而外創造」的性質，人生煥然一新。

　　「本書值得放在床頭隨時閱讀。」～李錫錕
　　亞馬遜書店逾百位讀者覺醒推薦
　　TED 演說點閱率破百萬人次

　　本書的理論突破傳統心理學的困境；
　　能讓想輕生的人瞬間平靜下來，感到無比自由；
　　讓黑幫分子輕易改邪歸正，進而成為正向模範；
　　讓酗酒者不用經歷多年奮戰就戒除酒癮；
　　企業家在採用這套方法治理公司後，業績從數百萬快速躍升為數十億元。

　　▎為什麼我們不能「活得更好」？

　　你的內心是否也曾出現這樣的疑問？其實所有的問題根源，是我們對「現實」的理解出了問題。本書作者麥可・尼爾 (Michael Neill)，是享譽國際的蛻變成長大師及應用心理學家，在成名之前，他曾經是個有自殺傾向的憂鬱少年。因此他切身體驗到，情緒和念頭會如何影響一個人。他傾全力探究人類潛能，在面對深陷種種困擾中的案主時，他也不禁想問：「為什麼我們不能活得更好？」他發現，傳統心理學由行為推論心理狀態這種「由外而內」的方式，解釋不了人類無法時時感到幸福的原因。直到他偶然間接觸了「心智心理學派」(Psychology of Mind)的「三原理」(The Three Principles) 理論，終於找到了解決一切煩惱的魔法，他自己的人生也不再相同。

　　▎學會「心智＋思想＋意識＝現實」的奇蹟公式，現實由你決定！

　　這個奇妙的「三原理」是由蘇格蘭裔焊鐵工人席德・班克斯 (Syd Banks) 所提出，他在偶然間頓悟了「現實是由內而外」的性質，從此豁然開朗，並以此授業，後來成為千萬人追隨的心靈導師。三原理的核心要義：人類經驗（或說現實）是由心智、意識和思想三原理所構成，並提出「心智＋意識＋思想＝現實」這個奇蹟公式。意即，我們的人生經驗是透過心智、意識與思想三者，由內而外創造出來的。猶如三原色譜成所有顏色，點線面創出各種形狀。三原理分述如下：

　　．心智（上帝）原理：是指萬事萬物存有的智能；在生命背後有源源不絕的智能和力量供我們取用。
　　．意識（察覺）原理：意識讓人有覺察一切的能力，我們在每一刻的意識層次，會決定我們經驗的質量。
　　．思想（創造）原理：思想猶如船舵，能引導我們的生活，充滿純粹潛能的無形世界及被創造出來的有形世界之間，就是要靠思想連結。學會妥善運用船舵，它將引導你去經歷意想不到的美妙人生。

　　因此，我們的一思一念都在創造當下和未來；亦即真正讓你陷入困境、無法活得更好的主因，其實只是源自你內心的想法，不是外在世界。當你理解到現實從何而來的祕密，只要記得放慢思考，讓負面的念頭流過，系統背後的智能似乎就會朝心理健康的狀態前進。

　　不管你過去的人生多麼可怕、沈重或缺乏安全感，一旦明白我們以為是一己缺失之處，多半只是凡人的境況，你對人生這場遊戲將完全改觀，甚至願意放棄掌控一切的舒適感，而得到更大的自由。內在光芒甦醒，與生命力連結，你會發現人際關係、財務、身心健康、幸福感都由此大幅提升。這樣的你，無論是開保時捷過好日子，或騎單車過小日子，都能在人生中玩得盡興。