北京電視台《中華文明大講堂》節目
樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製

　　●什麼是養生？怎麼養生？
　　●春秋二季是受孕的最佳季節？
　　●人的病從哪裡來？為何會生病？
　　●為何說西醫治病、中醫治人？
　　●中醫如何調治青春期叛逆性格？

本書特色

　　中醫醫療基礎是養生
　　受益一生‧健康一生
　　求醫不如求己，健康就在自己手中

　　樊醫師以實務經驗，用生活化的語言，引領您進入中醫養生的寶庫
　　讀者有了這本書，彷彿大醫就在你身邊，諄諄教您如何養生？
　　依循中醫養生法、老祖宗的智慧，樊醫師教你掌握人生4大關鍵期的正確養生之道

　　兒童期→決定孩子一生順利成長的關鍵。
　　讓孩子健康不生病；並培育其心靈與智力發展。
　　青春期→要先補養脾胃，幫助孩子長高、長結實；
　　重視孩子的身心變化，培養生活好習慣。
　　更年期→女性調養不適症狀，多釋放壓力；
　　中年男性肝腎漸衰，少吃、減油、忌熬夜。
　　老年期→飲食以清淡為宜，運動以不累為度。
　　多一口不吃，多一步不走，不可過度勞累。

　　瞭解中醫養生觀，身體常保安康
　　從傳統文化與中醫之間的關係出發，詳細解說中醫基本觀念，如中醫的起源、發展歷程及思想基礎等。唯有掌握中醫精氣神的養生關鍵，才能在身體狀況好時，治未病（養生）。

　　詳列養生關鍵期，從幼到老保養體質
　　論述兒童期、青春期、更年期、老年期4大時期的養生要點，從幼兒到銀髮族全方位照顧。另探討四季保健、情緒健康等重要議題，讓您由內而外，輕鬆養好不生病的體質。

　　貼心提供名醫建議，防患未然不生病
　　作者總結中醫經典《黃帝內經》養生主張，結合自身臨床經驗，及各式生活例證，闡發中醫養生之道，提供貼心的名醫建議，希望幫助讀者找到健康泉源。