每天只要10 ~15分鐘咖啡灌腸搭配調整飲食生活，
就能輕鬆做到體內環保，永保青春與健康。

　　◆腸道乾淨就是身體健康的關鍵

　　現代人大都有便秘的問題，又以女性占多數，而便秘所產生的影響就是讓皮膚粗糙、口臭、肥胖、長痘瘡甚至會食慾不振，也有可能罹患大腸息肉或癌症。

　　本書除了介紹便秘、腸道與身體健康的關係，並由腸道界專家新谷弘實監修，在書中回答常見問題，提出許多的真實案例，教你以咖啡來淨化腸道，減輕肝臟解毒的負擔，只要15分鐘，在家就能輕鬆做的體內淨腸法，馬上根據書中的指南實踐，便能有立竿見影的效果。

　　◆歷史悠久的治療法

　　‧古埃及有一位聞聲救苦的偉大醫師印和闐，他曾立法規定每個月都要以嘔吐劑來清胃，再以咖啡淨化腸道，也鼓勵沐浴和煮沸飲水。
　　‧古希臘雅典的希波克拉底有「醫療之祖」、「醫聖」之稱，早在公元前五百年就提倡順勢療法，認為「疾病是身體失去自然平衡，想要把毒物排出的症狀，必須把食物從腸中排出。」會以刺激結腸來改善疾病，對皮膚化膿或發燒的傷患施予淨腸。
　　‧羅馬時代到中世紀，在宗教改革，大航海時代的背景下，調製毒藥的技術發達，王侯貴族會為了消滅政敵而下毒，並在事後以解毒劑來淨化腸道。
　　‧十八世紀時的歐洲流行在餐後用淨腸來解毒，在全世界首先孕育出中產階級的倫敦，甚至有專門的淨腸店，淨腸成為極普遍的治療法。

　　◆自然療法的治癌專家也推薦的咖啡灌腸法

　　‧葛森療法的第一個重點是咖啡灌腸，用稀釋的咖啡液沖洗結腸，促進有害的細菌與污染的物質排除體外。強調持續進行咖啡灌腸能促進肝臟排除血中毒素，強化肝臟的過濾能力。
　　‧查爾斯王子也支持葛森療法，他於2004年6月24日，在倫敦英國皇家婦產科醫學院，舉辦「替代醫療治癌研究討論會」演講時，以其朋友採用葛森療法治好乳癌，經七年依然健康為例，指出：「許多患者相信葛森療法，也一直在使用，我們不能把這些經驗棄之不顧，為患者深入調查這種療法的優點是很重要的……」

　　◆偉人與名人咖啡灌腸的成功故事

　　‧內科醫師馬克斯‧葛森被視為當今美國癌症飲食療法的創始人，他是在距今八十年前設計出「葛森療法」其中一個重點就是咖啡灌腸，至今，這套方法不僅沒有過時，反而受到愈來愈多人的擁護，這或許要歸功於葛森的敏銳眼光，能夠洞悉現代生活的弊病，以及癌症治療的缺失。
　　‧目前仍在紐約活躍的新谷弘實醫師也認為：「要保持兒童般乾淨的胃相與腸相、飲食、水與排泄扮演著重要角色」，而提倡以咖啡灌腸為輔助方式，在家裡實施。
　　‧歐美許多以維持青春美貌為第一要務的演藝名人也採用咖啡灌腸，像珍娜‧傑克森就曾公開表示，她是靠著咖啡灌腸來度過低潮，而像已故的黛安娜王妃、娜歐米‧坦貝爾、熱門影集《大草原小家庭》中的父親角色麥可‧蘭頓也是勵行不輟。
　　‧日本電視和雜誌也都報導過的使用者有演員萩原流行、阿藤快、山本太郎等人。

　　◆只要15分鐘，自己在家就能做

　　腸子是健康的生命線！要能夠長壽，而且維持健康與容貌，強壯的腸子是不可或缺的。國外有醫師認為，有九成的疾病是腸子功能不足所致，儘管腸子是健康的基礎，大部分人卻連想都沒有想過要去管理腸子的衛生。現在流行的「灌腸方法」，不僅確實能排除體內的毒素，更能有效地恢復你的青春與健康。