慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天

    慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天
    繁體中文版

    作者:
    冒牌生
    出版社:
    時報出版
    出版日期:
    05/07/2019
    EAN:
    9789571377599
    庫存量:
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    原價:
    $26.00
    采風價:
    $22.10
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    或許,故事的下頁截然不同,
    可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。
    青年勵志作家,歷經傷痛,
    重新找回人生之作!

    一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的

      「2017年7月17日這一天,我的人生徹底改變了。」

      這一天,31歲的冒牌生因為一場醫美手術,
      失去了右眼視力,臉上也多出了抹不去的傷疤。
      歷經一次又一次的重建手術,在自我懷疑中徬徨打轉,
      讓他堅持下來的,是一句「慢慢會好的」。
      他告訴自己,用「未來」的角度思考,就可以從容地面對「現在」;
      接受人無法在一朝一夕間改變的事實,才有餘力去處理那些負面情緒,
      就算現在的你感到再無助,也能持續地往前走。

      在書中,冒牌生將分享,
      每當負面情緒來襲時,他用哪些方法讓自己重新振作,
      又如何藉由這個挫折,重新認識自己。
      透過抽絲剝繭地記錄自己和負面情緒相處的過程,
      希望看到這本書的人,在面對自己負面情緒時,知道自己並不孤單。

      獻給每一位,期盼雨過天晴的讀者。

      擁抱負面情緒的生活練習:

      ‧轉移注意力
      適時的腦袋放空,離開傷心的地方,降低負面情緒的後續效應。如果一時無法離開,那就想想自己還擁有什麼。

      ‧學著感恩
      一隻眼睛看不到以後,我遇到很多善良的人,在我脆弱無助的時候,鼓勵我,給予我幫助。也許老天讓我留下一隻眼睛,是為了讓我看到世界善良的那一面。

      ‧去旅行吧!
      旅行其實就像人生,遺憾在所難免,而那些遇到的所有突發狀況,最後都是獨一無二的回憶。

      ‧開始斷捨離
      當你逐漸丟掉那些不需要的東西,你會更迫切地想要完成,更迫切地去成就自己心中描繪的理想模樣。

      ‧跟自己對話
      凝視自己內心的深處,才能讓我們得以做出有意義的改變,繼續向前走。

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