日本亞馬遜暢銷作家繼《疾病是才能》《心裡的苦，身體知道》後全新力作！
帶領讀者了解什麼是「不生病的人際心理學」！在「課題分離」和「情緒勒索」已成常識的今天，透過實用好上手的操作步驟，畫出人際界線，讓所有人都能遠離「情緒傳染病」。
實際操作＋案例分享，讓讀者除了知道，更能做到，將相關概念落實於生活中。

　　得寸進尺的關係，不叫親近，而是侵犯；
　　相處時一味忍讓，不叫好人，而是爛好人。
　　要防止「情緒傳染病」擴散，
　　就得學會劃出恰到好處的人我界線！

　　你身邊是否也有這樣的人？
　　□嘴上老是掛著「為你著想」「為你好」
　　□把「反正」「可是」當口頭禪，悲觀成性又愛討拍
　　□眼高於頂、臉上寫著「你不懂啦」、喜歡批評別人
　　□愛抱怨、看什麼都不順眼
　　□什麼都想跟別人爭輸贏

　　這些人，正是最容易帶來「情緒傳染病」的典型！

　　對一座城堡而言，城牆是保護它不受外敵侵害的重要結構；對一個人而言，人我界線則是保護自我、不受他人侵犯的重要屏障。大部分的人都是體貼而善解人意的，碰到別人「越界」時，多半會想著「讓他一下不會怎樣」，但一味忍讓的結果，只是讓對方更無法察覺界線的存在。等到自己終於下定決心要做出調整時，對方反而會感覺受到侵犯。

　　界線，是珍惜自己與他人的方式
　　學會劃出人我界線，就能調整人際關係，也能重新選擇人生。

　　「人我界線」的存在並不是為了隔絕你我，而是明確地讓彼此懂得尊重、理解，進而連結。只要透過表情、肢體動作、語詞的些許變化，就能幫助我們好好守護自己的領域，並擁有不壓抑，不孤立的人際關係。