睡眠的科學

    睡眠的科學
    繁體中文版

    作者:
    櫻井武
    出版社:
    晨星
    出版日期:
    02/14/2019
    EAN:
    9789864435821
    庫存量:
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    原價:
    $30.30
    采風價:
    $25.80
    睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果
      探究入睡、甦醒的機制與奧祕
      一本讀懂關於睡眠的疑難雜症

      人為什麼會睡覺,又為什麼會醒來?
      睡眠對生命究竟有什麼意義?
      拿破崙真的一天只睡3小時?
      怎麼樣也趕不走的「睡意」是從何而來的?
      日本睡眠研究權威、食慾素發現者櫻井武所提出的最新睡眠科學!

      大腦要求的「睡眠」是什麼?
      ◎可以清除腦部代謝廢物的「膠淋巴系統」
      ◎快速動眼期睡眠與不可思議的夢境
      ◎缺乏食慾素會引發猝睡症
      ◎為什麼空腹的時候睡不著
      ◎「睡眠負債」要如何還清?
      ◎長期不睡覺可能導致精神異常
      ◎熬夜開車危險程度和酒駕一樣
      ◎日常生活也能做到的「助眠」方法
      ◎在日本上市的劃時代失眠症治療藥物

      常見睡眠議題Q&A:
      ◎應該要睡幾個小時比較好?
      ◎為什麼會在鬧鐘響起之前就醒來?
      ◎為什麼會有時差問題?
      ◎真的有食物鐘嗎?
      ◎真的有預知夢嗎?
      ◎夢遊症是怎麼發生的?
      ◎動物的睡眠與人類相同嗎?
      ◎隨著人的成長睡眠會有什麼變化?

      本書將從神經學、腦科學角度解析睡眠與大腦的關係,
      帶你了解失眠、夢遊、猝睡症等睡眠障礙的根源。

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