體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐

    體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐
    繁體中文版

    作者:
    金志英
    出版社:
    瑞麗美人國際媒體
    出版日期:
    02/14/2019
    EAN:
    9789869648646
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $27.90
    采風價:
    $22.00
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    ★從泡芙人變女神!韓國人氣瘦身專家NEMO,教你吃出體脂18%的精瘦體態!
      ★減體脂才是真瘦!以5大類食材,滿足人體必須營養素,不僅減重也減脂肪!
      ★美味料理簡單做!用日常食材做變化,搭配獨門創意,讓你365天都吃不膩!

      NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖,靠著親手做的低脂低卡瘦身餐,
      6個月內體脂肪狂降12%(30%→18%),雕塑出人人稱羨的美麗體態。
      成功瘦身之餘,將成果分享到網路社群平台而受到10多萬人肯定,
      現在更成為知名的瘦身食譜研發專家。

      「能在日常生活中持之以恆,才是最實際也最理想的瘦身食譜!」
      她以自身經驗告訴你,減肥不需挨餓、無須斷食或戒吃澱粉,
      想要健健康康地減重,「營養均衡」才是最大關鍵,讓你一輩子都能維持精瘦身材。

      本書的5‧5‧5瘦身餐,每道以5大類食材做設計,並控制在500卡以下,
      一次攝取到5種營養素──「碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質&維生素、膳食纖維」。
      從挑選食材到烹飪,均以低鹽、低糖為原則,而且備料簡單、作法容易,
      讓你一邊享用美味料理一邊減重,成功消除贅肉、維持輕盈體態。
     

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