從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！
　　減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！
　　美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！

　　NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐，
　　6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。
　　成功瘦身之餘，將成果分享到網路社群平台而受到10多萬人肯定，
　　現在更成為知名的瘦身食譜研發專家。

　　「能在日常生活中持之以恆，才是最實際也最理想的瘦身食譜！」
　　她以自身經驗告訴你，減肥不需挨餓、無須斷食或戒吃澱粉，
　　想要健健康康地減重，「營養均衡」才是最大關鍵，讓你一輩子都能維持精瘦身材。

　　本書的5‧5‧5瘦身餐，每道以5大類食材做設計，並控制在500卡以下，
　　一次攝取到5種營養素──「碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質&維生素、膳食纖維」。
　　從挑選食材到烹飪，均以低鹽、低糖為原則，而且備料簡單、作法容易，
　　讓你一邊享用美味料理一邊減重，成功消除贅肉、維持輕盈體態。