嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎?
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■一直在節食,一旦恢復飲食就變胖?
■不敢吃澱粉,精算每天攝取的糖質,瘦得很快,復胖也快?
■怎麼運動都瘦不了?
■很想變瘦,但不想戒吃美食?
■嘗試各種減肥偏方從未成功過?
如果你有這些困擾,一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法!
22個專業小訣竅─解救減肥失敗的常客,
把最容易犯的錯誤,一次徹底解答清楚!
為什麼一直都瘦不下來?
蛤?減不下來?那是因為你用的方法都是錯的啊!
不然,先試著回答以下三個問題:
問題1:減肥時完全不能吃宵夜?
問題2:減肥時盡量少吃澱粉?
問題3:一定要拚命運動?
如果你的答案是「以上皆是」,
這表示你還在用老土的減肥觀念,那胖的人不是你又是誰!
陳醫師的減肥祕訣/擺脫不了「吃很少」、「瘦很快」、「拚命運動」的3大錯誤,不養成胖子體質才怪!
教你避開減重陷阱的恐怖惡性循環!
必知!節食減肥為什麼注定失敗?甚至更胖?
因為節食造成脾虛→脾虛的人代謝變慢→變得更胖→吃得更少→脾更虛弱(甚至引起腎虛)→代謝更慢→胖到無法無天
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