網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！
高人氣連載瑜伽漫畫集結作品，
迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！

　　任何地方都是瑜伽練習場，3分鐘空檔就能練瑜伽
　　漫畫式解剖圖解、16式簡單到身體會幫你自動記憶的超有感「輕．懶．慢」宅瑜伽，
　　不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法，
　　只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做，
　　三不五時隨時隨地練一練，
　　就能拯救自律神經失調，
　　徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質，
　　讓你全身舒暢、活力充沛，
　　不管你再宅再忙也能變得超健康！

　　無論你是喜歡宅在家，還是忙到幾乎以辦公室為家，
　　作者將在家練瑜伽拯救健康的成功經驗，
　　以輕鬆詼諧又兼具專業的漫畫解剖式圖文呈現，
　　獨門懶人心法，傳授你16式超有感宅瑜伽，
　　教你輕鬆學會舒緩放鬆、恢復活力的三分鐘瑜伽伸展操，
　　讓你在刷牙時、看電視、辦公中、睡覺前，
　　腦袋空空不必思考，隨時都能練！

　　懶人必學、忙人必備的超有感宅瑜伽——
　　推薦給經常感到肩頸緊繃痠痛、焦慮、失眠、胸悶、頭痛，
　　以及所有久坐不動、不愛運動，以及生活忙碌沒時間運動的你！