方向不對，努力白費。
來個一百八十度大轉彎，有效脫離人生中的惡性循環！

　　化解困境，不見得非要花200%的力氣。
　　如果想盡各種方法都沒用，
　　何不試試徹底相反的做法？

　　面對生活中的煩惱，我們的第一反應，往往都是想辦法消除問題的根源：

　　我怎麼改都改不掉壞習慣　→　那我要更拚命努力克制自己
　　孩子不寫功課　→　那我要盯他盯得更緊
　　我害怕伴侶不忠　→　那我要加倍查勤

　　然而，這樣的思維儘管合乎邏輯，實際上不僅無法解決瓶頸，還容易把小問題變成大問題！

　　──「要對症下藥」的思考模式，反而是盲點──

　　無論在家庭中、在職場上，每個問題都是獨一無二的情境，也牽涉到複雜的人際關係。如果單純按照常理或習慣來行動，很可能會越努力，越糟糕。

　　一旦某個相同的困境反覆出現，就是一個重要的警訊，提醒我們：或許，我們一試再試的解決方案，正是情況惡化的主因。

　　──停下無效的方法，反過來做就對了──

　　當人生卡關，我們不必執著於搞清楚「為什麼」；因為，找到出路的方法，比我們想像的更簡單。

　　只要中止當下無效的對策，刻意反向操作，不管是多複雜的僵局，都能用最小的力氣，帶來最明顯的改變！

　　──有時候，看似違反直覺的做法，才是最有效的解方──

　　如果怎麼改都改不掉壞習慣，反而要刻意執行這項習慣。
　　如果孩子不寫功課，反而要告訴他「你不寫功課也可以」。
　　如果老是擔心伴侶不忠，反而要每天花點時間，想像「可能發生的最慘情況」。