吃你喜歡吃的，並不會發胖，
　　「限制」、「忍耐」想吃的慾望，才會增加復胖機率。

　　「你不會因為這本書突然變瘦，但是卻會因此了解不再發胖的技巧。」

　　帶你以全新的態度面對各種食物，幫自己打造不易變胖的體質。
　　日本減重科學實驗證實不會發胖的飲食秘訣
　　盤踞日本AMAZON健康排行榜前5名
　　一上市即轟動的日本年度減重話題書

　　｛日本亞馬遜排行榜No.1，
　　影響日本逾100,000人，
　　改變你一輩子的飲食秘笈｝ 　

　　所有具備減重經驗的人，對這樣的心情應該都不陌生：

　　「真想要隨時都能大吃大喝！」
　　「實在無法放棄甜食，但必須忍耐！」
　　「真是受夠了雞胸肉。」

　　為了不必再勉強壓抑這樣的心情，你只需要「改變咀嚼食物的方式」

　　※本書作者是影響上千人成功擺脫肥胖的日本減重專家：松尾伊津香。
　　透過「正確咀嚼」教你真正品嘗到食物的風味，從此不會暴飲暴食，自然不會變胖。

　　只要學會利用「舌尖」正確的咀嚼，搭配飲食冥想，這樣痛苦的心情將變成被填滿且幸福的感覺：

　　「雖然沒有十分飽，但是不需要再多吃」
　　「即使看到喜歡的食物，內心也不再動搖」
　　「覺得什麼食物都很美味」

　　當每次被滿足，你就能和食物永遠和平相處。
　　食慾自然會收斂，零食與過量飲食也會消失。不需要忍耐與限制，就能漂亮瘦身，而且還不會復胖。甚至連工作狀態和個人生活也不可思議地好轉。