咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密

    咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密
    繁體中文版

    作者:
    松尾伊津香
    出版社:
    尖端
    出版日期:
    09/20/2018
    EAN:
    9789571082806
    庫存量:
    1
    原價:
    $22.40
    采風價:
    $17.70
    +
    -
    加入購物車
    吃你喜歡吃的,並不會發胖,
      「限制」、「忍耐」想吃的慾望,才會增加復胖機率。

      「你不會因為這本書突然變瘦,但是卻會因此了解不再發胖的技巧。」

      帶你以全新的態度面對各種食物,幫自己打造不易變胖的體質。
      ★日本減重科學實驗證實不會發胖的飲食秘訣
      ★盤踞日本AMAZON健康排行榜前5名
      ★一上市即轟動的日本年度減重話題書

      {日本亞馬遜排行榜No.1,
      影響日本逾100,000人,
      改變你一輩子的飲食秘笈}  

      所有具備減重經驗的人,對這樣的心情應該都不陌生:

      「真想要隨時都能大吃大喝!」
      「實在無法放棄甜食,但必須忍耐!」
      「真是受夠了雞胸肉。」

      為了不必再勉強壓抑這樣的心情,你只需要「改變咀嚼食物的方式」

      ※本書作者是影響上千人成功擺脫肥胖的日本減重專家:松尾伊津香。
      透過「正確咀嚼」教你真正品嘗到食物的風味,從此不會暴飲暴食,自然不會變胖。

      只要學會利用「舌尖」正確的咀嚼,搭配飲食冥想,這樣痛苦的心情將變成被填滿且幸福的感覺:

      「雖然沒有十分飽,但是不需要再多吃」
      「即使看到喜歡的食物,內心也不再動搖」
      「覺得什麼食物都很美味」

      當每次被滿足,你就能和食物永遠和平相處。
      食慾自然會收斂,零食與過量飲食也會消失。不需要忍耐與限制,就能漂亮瘦身,而且還不會復胖。甚至連工作狀態和個人生活也不可思議地好轉。

    樂活悅讀

    咀嚼 享受吃的快樂也不會發胖的秘密   日本亞馬遜排行榜No.1。 只要改變“品嚐味道的方法”,為發胖與食慾所苦的人生將搖身一變,變得 ...
     

    顧客評論:


    買了這本書的人也買了