超覺靜坐的力量

超覺靜坐的力量
繁體中文版

作者:
鮑勃羅斯
出版社:
方智
出版日期:
07/01/2018
EAN:
9789861755007
庫存量:
1
原價:
$21.00
采風價:
$16.60
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全球有超過800萬人投入這個靜坐法!
靜坐時,不須屏除雜念,也不用覺察思緒的來去,
只帶你進入內在深處那個有著無限創造力、智慧和能量的場域。
在這個變動而高壓的時代,一個讓你快速找回身心安定的強大方法!

  ★「超覺靜坐」入門書、大眾普及版!
  有醫生將超覺靜坐當作處方開給病人,
  有企業主每天早晚帶領員工練習超覺靜坐,
  還有學校將超覺靜坐納入課程中。

  ★各行各業的佼佼者紛紛站出來提倡,全球掀起一陣「靜坐風」!
  他們都是超覺靜坐的力量最好的見證者:
  華爾街投資大神、全球最大避險基金公司「橋水」創辦人瑞‧達利歐,
  脫口秀天后歐普拉,《艾倫秀》主持人艾倫‧狄珍妮,
  奧斯卡影帝湯姆‧漢克斯、影后葛妮絲‧派特洛,
  金剛狼休‧傑克曼,流行音樂天后凱蒂‧佩芮,傳奇超模吉賽兒‧邦臣……

  作者師承超覺靜坐課程創始人瑪赫西大師,至今已有45年的教學經驗,幫助過成千上萬人藉由靜坐放鬆心智,找回身體失去的平衡,重尋健康。他的學生有商界巨擘,也有監獄裡的收容人;有影視明星、藝術家,也有貧民區學校的學生;有退伍軍人,也有過勞的為人父母者。

  在本書中,作者以清楚易懂的文字,呈現超覺靜坐這項全球已有超過800萬名學習者的技術背後的科學,告訴你超覺靜坐是如何進行的,並透過眾多真實故事和醫學研究結果說明它對身心靈的好處。

  ★超覺靜坐的力量經過科學實證!
  600多篇發表在著名期刊上的科學研究論文顯示,超覺靜坐的廣泛效益包括:
  1.開發大腦潛力
  2.促進健康(強化心臟、降低血壓、提升睡眠品質,以及消除壓力、焦慮、憂鬱等)
  3.提升專注力
  4.提升創造力
  5.無論發生什麼事,都讓你保持平靜
  6.提升工作與學業表現
  7.促進人際關係
 

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