全球有超過800萬人投入這個靜坐法！
靜坐時，不須屏除雜念，也不用覺察思緒的來去，
只帶你進入內在深處那個有著無限創造力、智慧和能量的場域。
在這個變動而高壓的時代，一個讓你快速找回身心安定的強大方法！

　　「超覺靜坐」入門書、大眾普及版！
　　有醫生將超覺靜坐當作處方開給病人，
　　有企業主每天早晚帶領員工練習超覺靜坐，
　　還有學校將超覺靜坐納入課程中。

　　各行各業的佼佼者紛紛站出來提倡，全球掀起一陣「靜坐風」！
　　他們都是超覺靜坐的力量最好的見證者：
　　華爾街投資大神、全球最大避險基金公司「橋水」創辦人瑞‧達利歐，
　　脫口秀天后歐普拉，《艾倫秀》主持人艾倫‧狄珍妮，
　　奧斯卡影帝湯姆‧漢克斯、影后葛妮絲‧派特洛，
　　金剛狼休‧傑克曼，流行音樂天后凱蒂‧佩芮，傳奇超模吉賽兒‧邦臣……

　　作者師承超覺靜坐課程創始人瑪赫西大師，至今已有45年的教學經驗，幫助過成千上萬人藉由靜坐放鬆心智，找回身體失去的平衡，重尋健康。他的學生有商界巨擘，也有監獄裡的收容人；有影視明星、藝術家，也有貧民區學校的學生；有退伍軍人，也有過勞的為人父母者。

　　在本書中，作者以清楚易懂的文字，呈現超覺靜坐這項全球已有超過800萬名學習者的技術背後的科學，告訴你超覺靜坐是如何進行的，並透過眾多真實故事和醫學研究結果說明它對身心靈的好處。

　　超覺靜坐的力量經過科學實證！
　　600多篇發表在著名期刊上的科學研究論文顯示，超覺靜坐的廣泛效益包括：
　　1.開發大腦潛力
　　2.促進健康（強化心臟、降低血壓、提升睡眠品質，以及消除壓力、焦慮、憂鬱等）
　　3.提升專注力
　　4.提升創造力
　　5.無論發生什麼事，都讓你保持平靜
　　6.提升工作與學業表現
　　7.促進人際關係