四代中醫傳人和營養師眼中的超級食物！
　　你不知道的最佳調理偏方，
　　吃出蔬菜、瓜果、蛋的最大營養和功效！
　　
　　都是便宜食材，卻有奇效
　　改變千萬人健康的簡易食療法

　　一、吃對部位、吃對配伍，吃出野菜、蔬果、蛋的最大療癒價值！
　　1.【不起眼的野菜青草有大用】
　　野菜繁縷降脂減肥，馬齒莧媲美深海魚油
　　魚腥草是天然抗生素，對細菌、病毒引起的感染都有效
　　薺菜水「搜陳寒」，老人、小孩、孕婦皆可吃！
　　
　　2.【意想不到！蔬菜最有價值的部位】
　　香菜、芹菜、南瓜、冬瓜的營養和藥效集中在根、葉、皮、子
　　香菜連根吃，強心壯肺。芹菜吃葉能保肝，吃根能護腎。香椿茶、番薯藤是糖尿福音！
　　
　　3.【九大水果能藥用，吃出祛病解毒的效果】
　　橘子、紅棗、桂圓、西瓜等水果的皮、肉、核、子皆有大用處
　　香蕉皮煮水降血壓，西瓜皮綠豆湯治糖尿。氣管炎喝西瓜子煮水，久病之人吃橘絡，
　　
　　4.【雞蛋、鴨蛋、皮蛋各有妙用】
　　用米粥煮雞蛋，效果堪比「補中益氣丸」
　　看似無用的蛋殼其實是胃病、皮膚病、補鈣的良藥。

　　二、本書來自四代中醫家傳食療祕方，和營養師對食材的科學了解
　　作者陳允斌出身四代中醫世家。其外曾祖父劉月岩為民初著名醫者，因當時戰爭動亂，人們生病卻無錢抓藥，劉月岩便致力於用低廉食材和野菜配伍能治病的方子，醫救了許多人，因此有「劉善人」的美稱。陳允斌將此流傳後世百年、苦心研究的偏方，結合現代營養學寫成本書。

　　三、這些食方不只作者家族在使用，千萬觀眾讀者體驗後也超有感：原來它們就是救命的良藥！
　　陳允斌是中國養生節目的專業嘉賓，講解平易不說行話，且開方有效，吸引眾多讀者觀眾。本書收錄讀者的回饋答問。