與《最高休息法》並列日本「最暢銷商管書」！
　　 日經電子報推薦「年度七大商業書籍」之一！
　　 本書關鍵主題「睡眠負債」成為日本十大熱門流行語！
　　 史丹佛大學睡眠研究領域獨步全球，提供豐富的最新睡眠相關資訊！
　　 商務人士、一流醫師、奧運金牌及大聯盟選手都在實踐！

　　「身體睡著了，但大腦還醒著！」
　　提高睡眠品質已被視為專業人士的一種義務。

　　下班後工作直到上床為止，睡前還在收發重要的電子郵件，
　　結果便一路失眠到天亮……

　　商業人士的大腦往往長時間處在興奮、緊張的狀態，
　　一到晚上，馬上要「讓大腦休息，去睡覺」確實很難。
　　因大腦「過度活躍狀態」而導致的「原發性失眠」，
　　近來年十分受到矚目。

　　「忙的話，就縮減睡眠時間」雖說迫不得已，
　　卻讓自己在不知不覺中，深陷了「睡眠負債」的地獄，
　　人一旦出現了睡眠負債，乍看清醒，行為上卻失去了正常，
　　還會累積許多對大腦和身體造成傷害的危險因子。

　　以「黃金90分鐘」創造出最棒的大腦與身體

　　「睡眠的品質」與「清醒的品質」兩者直接相關，
　　無論再怎麼忙，再怎麼沒時間，
　　只要「黃金90分鐘」能夠徹底熟睡，便成功達到最佳睡眠。

　　透過「知識」和「科學」的方法來提高睡眠品質，
　　讓睡眠成為你的「最強隊友」，而非「最恐怖的敵人」。

　　基於科學實證的【睡眠書超級決定版】！
　　媒體、書店、讀者一致推薦──「能完全睡死！」「醒來後超清爽！」

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