最強 腦科學時間術

    最強 腦科學時間術
    繁體中文版

    作者:
    樺澤紫苑
    出版社:
    三采
    出版日期:
    06/01/2018
    EAN:
    9789863429913
    庫存量:
    1 - 3 週
    原價:
    $23.80
    采風價:
    $18.80
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    一天只有24小時,每個人擁有的時間都一樣,
    如何運用時間、讓時間的價值加倍?

      透過腦科學及心理學的研究,
      全日本最會利用時間的精神科醫師樺澤紫苑掌握了管理時間的關鍵,
      提出「做事要配合腦力能發揮的極限」,例如:

      ●早 活用高度集中力「大腦黃金時段」
      掌握15‧45‧90關鍵原則,效率會是晚上加班的4 倍!

      ●午 能讓工作加速的「集中力重整術」
      外出吃午飯+咀嚼食物10分鐘,還能提升腦力!

      ●晚 把腦袋瞬間重整的「正確運動法」
      在睡前3小時創造第二個大腦黃金時段!

      只要依據不同時段運用腦力,重新調整事情的優先順序,
      讓科學幫助你工作、讀書的同時還能活化大腦,
      徹底脫離「只是看起來很努力」的瞎忙生活!
     

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