20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜
吃對天然好食物，排毒力UP！
食療排毒效果佳，吃出健康100分！

　　20種高纖低卡蔬果，天然最健康
　　生活中毒素無所不在，當體內毒素累積過多，人就容易生病。別擔心！營養師精選20種天然排毒蔬果，協助人體清除廢物，重拾健康元氣生活。

　　150道排毒享瘦食譜，身體無負擔
　　食安問題大家怕，自己做菜最安心！150道排毒特效食譜輕鬆做，通便、防癌、抗老、消腫、美肌功效一次滿足，身體清爽無負擔。

　　五穀雜糧排毒明星，腸道好幫手
　　特別企劃「五穀雜糧排毒明星排行榜」，五穀雜糧含豐富膳食纖維及植物固醇，是幫助腸道排毒的好幫手，家常菜食譜營養美味，非吃不可！

本書特色

　　無毒生活 食在安心不生病！

　　營養師專業配餐＋20大高纖低卡蔬果＝排毒速效實用家常菜食譜
　　營養‧美味‧健康‧速效
　　做好體內環保，排毒一身輕！

　　˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備
　　˙美味與營養兼顧，動手做菜照顧全家健康
　　˙小心無所不在的毒，這樣吃有效排毒
　　˙無毒生活食在安心，輕鬆養瘦變美
　　˙自然健康飲食法，強化免疫不生病！