風靡日本熱賣突破100萬冊！
電視、雜誌爭相報導的超級瘦身話題書！

　　讓數萬名想瘦又瘦不下來的女性重獲新生！
　　連模特兒、女明星、選美佳麗的體型煩惱都能輕鬆解決！

　　不需要持續不懈！不需要拚命努力！
　　粗腿、大屁股、掰掰袖、蝴蝶袖、凸小腹……
　　統統都能馬上消除！

　　一個動作只需要1分鐘就能有驚人效果！
　　讓在意的部位越變越細！

　　日販2017年度10大暢銷書！
　　東販2017年度10大暢銷書！
　　日販2017年度暢銷單行本實用類第1名！
　　東販2017年度暢銷單行本實用類第1名！
　　日本Amazon書店瘦身運動類第1名！
　　日本Amazon排行榜大賞2017生活‧健康類第3名！
　　ORICON公信榜第1名！
　　紀伊國屋書店暢銷排行榜第1名！
　　三省堂書店暢銷排行榜第1名！
　　BOOK 1st書店暢銷排行榜第1名！
　　文教堂書店暢銷排行榜第1名！
　　
　　一個動作只需要1分鐘，
　　一天只要5分鐘（即使每天1分鐘也可以），
　　持續做2週就可減少次數，
　　2個月後不再繼續做也OK，
　　卻依然還是可以輕鬆瘦下來的秘密就是──模特兒體幹肌！
　　
　　所謂的「模特兒體幹肌」，
　　指的是一流模特兒都會用到，但一般女性大多不會使用到的肌肉。
　　學會使用「模特兒體幹肌」，
　　可以提高基礎代謝率，養成燃燒脂肪的體質。
　　因為均衡使用全身肌肉，
　　想瘦的部位也會自然變細，
　　無論對於小腹凸出、腿太粗、臀部太大，還是蝴蝶袖、掰掰袖，
　　都有超驚人的效果！
　　
　　不僅如此，
　　因為身體已經記住了「模特兒體幹肌」的使用方法，
　　只要養成習慣，
　　就算停止運動也沒問題。
　　
　　本書中並提供了只有模特兒才知道，一輩子都不會變胖的飲食技巧，
　　以及「進入停滯期」、「不小心吃太多」、「想要緊急瘦下來」時的對應方法。
　　完全不會出現常見的減肥失敗原因：
　　「沒有辦法持之以恆」、「沒有辦法每天都做」……
　　請務必利用本書獲得你最理想的身材！