太極拳一星期練習計劃:超簡單,初學者OK!(附贈DVD)

    太極拳一星期練習計劃:超簡單,初學者OK!(附贈DVD)
    繁體中文版

    作者:
    市來崎大祐
    出版社:
    養沛文化
    出版日期:
    03/05/2018
    EAN:
    9789865665555
    庫存量:
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    原價:
    $41.60
    采風價:
    $35.40
    時尚體操,生活太極拳正夯!
    隨書附贈DVD
    讓太極拳進入日常生活,簡單樂活每一天

      隨書附贈動作示範DVD,
      打開書,看影片,
      輕鬆學會超簡單的生活太極拳!

      【生活太極拳的保健功效】
      刺激經絡,保暖健體
      拉伸肌肉,解除緊繃,舒展身心
      提升平衡感,活絡腦部機能
      改善不良體態,矯正歪斜骨骼
      促進代謝,淨化身體
      維持健康,延緩老化
      早上提振精神,晚上舒服入眠

    亞馬遜讀者五星推薦

      沒想到太極拳可以這麼時尚
      書中按部就班地安排一週的練習計劃,就算沒有教練也可以自己在家進行。
      示範動作的教練和模特兒都很年輕,而且每一個動作都很優美,
      讓人看了更有動力跟著一起做。

      輕柔的太極拳具有保健功效
      這不是印象中的傳統太極拳,而是從傳統的拳法中提煉出精華,
      除了適當簡化、更有彈性之外,也融入了許多日常的保健概念,
      搭配影片中的背景音樂,也很能療癒身心。

      很容易看得懂,適合在家做
      書中有大量的插圖和示範照片,
      而且編排設計很有年輕氣息。
      自己看就看得懂,
      在家就能快樂地動一動。

      容易持續,而且全家都能做
      不論是早上起床之後的熱身,
      還是晚上睡覺之前的靜心,
      一天只需要幾分鐘,很容易持續做下去。
      所有的動作都很輕柔,完全沒有勉強的感覺,
      就連八十幾歲缺乏運作的的老人家,
      也能一起跟著做,一起享受!

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