日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術

    日本肥胖醫學專科醫師獨創:生理時鐘睡眠瘦身術
    繁體中文版

    作者:
    佐藤桂子
    出版社:
    世茂
    出版日期:
    01/03/2018
    EAN:
    9789578799042
    庫存量:
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    原價:
    $24.30
    采風價:
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    睡不好,當然瘦不了!
    睡得好,1個月就能瘦掉9000卡!

      人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素
      只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。
      現代人常熬夜,容易影響睡眠,
      睡不好,生長激素的分泌量會減少70%,造成脂肪囤積。
      睡眠不足時,腦部受到影響,食慾也會大增…

      風靡日本的睡眠瘦身術,連醫生都在用
      日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」,
      想瘦,先搞懂生理時鐘
      跟著生理時鐘走,
      不用劇烈運動,不用限制飲食,
      正確睡眠,一個晚上分解的脂肪,相當於慢跑1小時!
      不必餓肚子,不必累得滿頭大汗,
      只要睡對了,躺著就能瘦!

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