※瘦身的禁忌是忍耐!
想瘦,只要建立正確飲食習慣即可。
※日本暢銷食譜作家柳澤英子,
繼《瘦身常備菜》(天下雜誌出版)之後,
又推出系列新作《丈夫瘦身常備菜》!
本書介紹便當也可以使用的「瘦身常備菜」,
讓有「三高」的老公,3個禮拜就瘦下8.7公斤,
創造能健康激瘦、夫妻一起「同享瘦」的奇蹟食譜。
書中也提到所謂的「瘦身三定律」:
1 攝取足夠的蔬菜
2 確實攝取肉和魚
3 減少碳水化合物的攝取
只要確實遵照「瘦身三定律」,瘦身成效無論是外表或是數值上都有奇佳效果!
柳澤英子強調,雖然許多料理看起來都相當有份量,不像是一般的瘦身菜,
但只要有了正確的飲食觀念、持之以恆,
絕對可以健康、無負擔地確實瘦下來!
想瘦,只要建立正確飲食習慣即可。
※日本暢銷食譜作家柳澤英子,
繼《瘦身常備菜》(天下雜誌出版)之後,
又推出系列新作《丈夫瘦身常備菜》!
本書介紹便當也可以使用的「瘦身常備菜」,
讓有「三高」的老公,3個禮拜就瘦下8.7公斤,
創造能健康激瘦、夫妻一起「同享瘦」的奇蹟食譜。
書中也提到所謂的「瘦身三定律」:
1 攝取足夠的蔬菜
2 確實攝取肉和魚
3 減少碳水化合物的攝取
只要確實遵照「瘦身三定律」,瘦身成效無論是外表或是數值上都有奇佳效果!
柳澤英子強調,雖然許多料理看起來都相當有份量,不像是一般的瘦身菜,
但只要有了正確的飲食觀念、持之以恆,
絕對可以健康、無負擔地確實瘦下來!