30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

    30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦
    繁體中文版

    作者:
    森拓郎
    出版社:
    如何
    出版日期:
    04/01/2017
    EAN:
    9789861364841
    庫存量:
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    原價:
    $23.40
    采風價:
    $19.90
    瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」!
    日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,
    光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」!
    提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶!
    用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己!

      20幾歲,只要三天不吃晚餐,就能瘦回來。
      30歲以後,一樣不吃晚餐,體重有減輕,但感覺還是肉肉的。
      問題就出在「代謝變差了」!
      肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變!
      本書針對反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性,
      提出「不靠運動,只要吃對食物就能燃燒體脂肪!」的有效對策。
      以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵:光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂……提供不必劇烈運動、選對吃了會瘦的食物,幫助你有效剷除惱人的脂肪,守住維護健康的代謝力。

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