◎亞馬遜暢銷書作家夏．瓦茲蒙德，全新著作
　　◎15道自我檢測的練習題，幫你釐清自己是否做得太多

　　「幸福的秘密不在尋求更多，而是培養出享受更少的能力。」——蘇格拉底

　　原來我做得太多！
　　停止想要做好每件事的念頭，擺脫總是做得過頭的日子，
　　開始簡單，擁有理想生活，
　　這本書，寫給總是忙個不停，但卻什麼都沒完成的你。

　　你是否老是在追趕進度，到頭來卻發現沒有完成任何事？
　　你是否讓自己承受太多壓力，結果反而使目標更難達成？
　　完成事情的重點不在於做更多，而是有能力選擇做一件對的事就好。

　　這本書可以改變你的生活，指導你掙脫停不下來的生活的方法、擺脫工作清單的秘訣，是一本讓你有時間追隨夢想、放開不重要一切的重要指南。

　　忙碌不一定是好事，你可以選擇更好的生活方式；
　　你無法控制每一件事，但是能決定哪件事對自己來說才是重要

　　在現代社會文化中，我們易於讚賞一個能夠承擔壓力且工作辛勞的人，如果夠忙碌，別人就不會嫌我們不夠努力。而在大部分的時間裡，我們會從一個工作跳到另一個工作，試圖滿足每個人，但卻又會抱怨沒有足夠的時間去完成其他自己想做的事，甚至過得更不快樂。

　　每個人都有權利去追求自己想要的生活，但這並不是指要去做每件事。當我們願意停止做那些不重要的事，就能創造一個更好的人生。想要實現理想的生活，不是要做更多，而是要做更少。

　　本書結合了適用技巧、個人經驗、有效的建議和練習，以及清楚指示及激勵行動計畫，教導我們如何立刻做出改變，擁有健康和快樂的人生。