與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣

    與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣
    繁體中文版

    作者:
    和田秀樹
    出版社:
    木馬文化
    出版日期:
    08/03/2016
    EAN:
    9789863592709
    庫存量:
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    原價:
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    采風價:
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    你的心與孤獨,
    都是專屬於你的重要寶物。

      你是否也擁有無人能懂的孤獨?
      是否也在人群中格格不入,盡是無法言喻的疏離寂寞?
      愈想逃離,卻愈孤獨?

      我們都期待他人的認同與傾聽,都懷抱著自身的不安。

      自我一旦太脆弱,就會掉進從眾的陷阱,成為滿街相同的複製品,失去自己的故事。跟著別人的腳步活著、向他人展現偽裝的自己,勉強那個笨拙的自己以迎合外在世界。然而,心中卻無法獲得真正的自信與安定。即使受到人群簇擁,仍然揮不去強烈的寂寞,一個人在狂歡的人群中孤單。

      執業超過三十年的日本精神科醫師和田秀樹認為,孤獨與疏離感是生而為人無法避免的煩惱,也是現代疾病的根源。然而,孤獨並非壞事,也絕非羞恥。一個人,做自己,不和大家一樣,又怎樣?重要的是,學會與孤獨共處。

      學會與孤獨共處,並非斷絕與外界的聯繫。相反地,與他人維持良好的關係,學會適度依賴他人,擁有許多受到他人接納的體驗,才能建立堅定的自我、不為迎合他人而活。因此,與孤獨共處,即是善用一個人的餘裕,在屬於一個人的時間裡仔細思索,用自己的腦袋思考,坦率面對內心的陰影與不安,接受自身個性的特質與差異。挖掘屬於自己的答案,學會堅強,看見真正的自己。

      從今天開始,每天前進一點點,就能找到自己的容身之處。

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