不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食
    繁體中文版

    作者:
    海莉潘洛依
    出版社:
    天下生活
    出版日期:
    06/29/2016
    EAN:
    9789570388824
    庫存量:
    購買後立刻進貨
    原價:
    $30.30
    采風價:
    $25.80
    這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫!
    甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1
    告訴你如何正確吃喝、開心享用
    真正的、美味的、令人滿足的真食物
    重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪
    不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標

      本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力,她說食物並非敵人而是良藥,我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。

      海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容,依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替,可以誘發確切的生理轉變,點燃代謝之火。

      ‧第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺
      ‧第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉
      ‧第三階段(星期五至星期日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒

      透過這種特定的、刻意經營的方法,讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,健康減重出現成果,包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。

    此作者的其他作品

    買了這本書的人也買了