頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!

    頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!
    繁體中文版

    作者:
    許宏志
    出版社:
    遠流
    出版日期:
    06/29/2016
    EAN:
    9789573278597
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    原價:
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    運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。
    針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。

      當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。

      破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效:
      這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動)
      如何安全有效地強化體質?
      急性傷害要怎麼處理?
      遇到反覆發作的扭傷、疼痛,是否有根治方法?
      高血壓、糖尿病等慢性疾病患者,如何安全活動並控制病情?
      如果筋骨關節受傷了,吃什麼食物或營養品會恢復得比較快?……

      歷任東亞運、亞運、奧運等多項國際賽事中華代表隊隊醫、左營國訓中心運動傷害門診醫師,平常照顧國手並提供防護諮詢的許醫師,結合豐富的問診斷症經驗,及根治眾多運動員傷害、強化訓練成效的動力鍊分析,並提供運動營養學資訊,以完整的運動醫學新概念,協助熱愛運動的人士鍛練出健康的體魄,遠離運動傷害。

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