正確的休息，是一種需要培養的能力！
　　學會滿足４大核心需求，
　　專注力就上身，生產力自然上升！

　　你以為一次做好幾件事，代表你能力強、很有效率；
　　你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶；
　　你以為奉獻精力、加班賣命是好員工的義務──

　　這套工作邏輯已經遭到各種打臉！各領域的高效能研究調查結果都告訴我們：

　　1.企業追求「更多、更大、更快」的效益，只換來「更少、更小、更短暫」的苦果
　　2.馬不停蹄的職場文化，只會扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能。
　　3.誰懂得工作與休息的平衡術，就更有機會在職場勝出！

　　該怎麼做，才能使自己成為更有價值、更有尊嚴的員工，而不只是賣命以求生存？
　　馬上停止繼續自我剝削，以「創造價值」取代「交換價值」，走出疲勞職場，翻轉你的人生。

　　養成正確休息的能力，增進你的生產力！

　　生產力不該用我們投注的時間長短來衡量，而應該看我們在工作時創造的價值。

　　本書整合了各領域對高效能的研究調查，提出新式工作邏輯，只要學會滿足四大個人需求——生理面的永續性，情緒面的安全感，心智面的自我實現，精神面的自我價值——就能找回工作能量、注意力、創造力與熱情，成功提升工作效能，謀取個人與團體／企業的最大利益！