穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
    繁體中文版

    作者:
    蔡璧名
    出版社:
    天下雜誌
    出版日期:
    02/24/2016
    EAN:
    9789863981473
    庫存量:
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    原價:
    $36.40
    采風價:
    $30.90
    圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站,
      讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症,
      邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生!

      「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、
      未罹重症的常人循行而上,遠離病苦,且日益升進,甚至登峰造極。」─蔡璧名

      作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期,惡性腫瘤達九公分,在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時,轉而尋求自身的力量,結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya 瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華,獨創出「穴道導引」身心技術,幫助她抗癌成功。

      蔡璧名的轉危為安之道,所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則;而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。

      概念獨創—
      「導引」,為「導氣引體」之意,以運動自身穴位打開糾結,達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。有別傳統針灸或按摩等外力,運動強度取決於自身力量,猶如穴道的自體重訓。

      效果顯著—
      多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠,甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。

      簡易好操作—
      每天善用臥、坐、站的時間,完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。不追求速度與外顯力量,可隨時隨地鍛鍊。無體能限制,人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。

      鍊身也強心—
      穴道是攸關全身氣血的重要所在,鍛鍊穴道可長養體內正氣,暢通全身氣血,打開原本不應存在的身體糾結,鬆柔全身,有助暢通全身氣血,全人進入凝靜安定,氣和心平。

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