長期研究抗衰老醫學的白澤卓二醫師，在本書中，以針對女性的角度出發，詳細解說如何預防與處理最令人困擾的糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病，並傳授維持健康壽命的營養學及保持美麗直到100歲的良好生活習慣。

　　若是能在日常生活中依循作者介紹的「實現健康長壽的七個法則」，持續三個月、三年、三十年，就能轉變為「不需要看醫生」的體質。讓您能夠活得既美麗又健康長壽。

　　收錄對談：
　　白澤卓二VS.南雲吉則醫師（南吉診所總院長）
　　白澤卓二VS.秋野暢子小姐（女演員）

　　「希望所有的人都能活到一百歲，享受人生」——正是本書作者白澤卓二研究抗衰老醫學的目標。

　　實現健康長壽的七個法則：
　　法則1 素顏就很年輕的人比較長壽
　　法則2 美好人生，要延續的是「健康壽命」
　　法則3 治療醫學不如預防醫學
　　法則4 只要具備營養學的知識，就能讓細胞變年輕
　　法則5 常運動，腦部不易老化
　　法則6 保持愉快的秘訣
　　法則7 生活的意義將開啟百歲長壽之門

　　從一九九○年代以來，基因與壽命、老化、疾病之間的關聯逐漸明朗。目前，透過基因可正確預測部份癌症、阿茲海默症、糖尿病等疾病的發病風險。我們已得知持續錯誤的生活習慣，將促使導致老化與疾病的基因發揮作用，這是近年研究的重大成果。能否維持身心健康、活到DNA序列原本可承擔的壽命，與生活方式有密切關聯。