內有繪製曼陀羅的方法，及預先印好圓形練習頁，方便隨身攜帶，靈感來時立即創作並且上色。

　　今天就來嘗試自己創作曼陀羅吧！
　　自己設計繪製的曼陀羅，分送給親朋好友著色，
　　療癒心靈、抒解壓力之外，還有無上的滿足感。

　　60種新禪繞圖樣
　　14種常見曼陀羅符號
　　5種媒材效果示範
　　4種繪製曼陀羅的方式
　　認識曼陀羅的小講座

　　曼佗羅常被用來與神靈接觸，或是輔助發掘內在的自我，提供靈感，它的圓圈代表了完滿及一體。禪繞是種放鬆的過程，透過重覆簡單的形狀，讓心神集中。禪繞是非常個人的創作，完全不需要什麼藝術訓練背景。曼陀羅的基本哲學，在將妳向內探索的自身情感藉由畫作延伸出去，並發堀妳深藏的潛力。

　　本書一開始先簡短的介紹曼佗羅（Mandala）是什麼，再來介紹「禪繞」中禪（Zen）的意思、禪繞畫的由來，以及禪曼佗羅代表的意涵。開章簡短介紹作畫的用具，再分別教授4種畫曼陀羅的方法，中間穿插帶出基本的禪繞元素（框、線條、禪繞、陰影等等）、如何畫出常見的自然元素（眼、手、星、閃電、樹等等），並且示範5種（水彩、水性色鉛筆、彩色筆、色鉛筆、粉筆）上色的質感。最後帶入60種禪繞圖案，書中也穿插了另外2個禪繞畫老師的作品。