真希望回到20歲的體重:日本減肥名醫教你最有效的「脂肪重量瘦身法」,34個致胖壞習慣一次破解!

    真希望回到20歲的體重:日本減肥名醫教你最有效的「脂肪重量瘦身法」,34個致胖壞習慣一次破解!
    繁體中文版

    作者:
    岡部正
    出版社:
    采實文化
    出版日期:
    08/13/2015
    EAN:
    9789865683481
    庫存量:
    1
    原價:
    $19.60
    采風價:
    $15.50
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    減動名醫私傳,減掉「脂肪體重」才能健康一輩子!

      20歲之後增加的體重,幾乎都是「脂肪」
      增加體內「脂聯素」,就能減重、預防癌症、三高、糖尿病
      日本減重名醫岡部正教你回到20歲的體重,輕鬆享「瘦」又健康!

      不想吃卻還是吃?明明飽了還一直吃?或不知道是不是真的「肚子餓」?
      找出你的肥胖類型,每個月減少脂肪重量一公斤,一輩子不復胖

      ■有以下狀況的人,一定要看這本書
      ◎20歲之後,體重沒有再降下來的人。
      ◎想回到20歲體重的人。
      ◎試過各種減肥方法都無效的人。
      ◎年過40,想開始注重健康
      ◎不想過著臥病在床的老年生活
      ◎喜歡吃吃喝喝,但不想因年紀大全身都得病
      ◎被檢查出罹患糖尿病或可能罹患糖尿病,所以一定得減肥
      ◎體重沒有增加多少,但腰圍卻變粗了

      ■從今天開始,減肥有了更重要的理由!
      減肥不只是為了漂亮自信,而是你20歲後增加的體重,將會決定你的「壽命」!本書作者是日本知名的減重醫師,他致力於「去世之前都要健康地活著!」因此第一件事就是要「避免發胖」,因為人體內有一種「長壽荷爾蒙」會因肥胖減少,這個長壽荷爾蒙就叫做「脂聯素」。

      ■可怕!20歲之後增加的體重,幾乎都是「脂肪」!
      現在來算算看你身上的脂肪有多重,請回憶你20歲的體重(女性以18歲計算)
      【現在的體重-20歲的體重=你的脂肪重量】
      如果男性比20歲時重了10公斤,女性增加8公斤以上,小心!你的健康狀態已達到「危險等級」,請務必從現在就開始減肥!

      ■醫學證實,最新健康的定義指標「脂聯素」
      ※脂聯素減少會致病!
      如果變胖會造成脂聯素下降,血糖、中性脂肪、血壓都會上升,由於預防動脈硬化的脂聯素太少,將加速動脈硬化的惡化,因動脈硬化引發的腦中風及心肌梗塞會增加二~三倍,糖尿病發病率更會增加三倍,其他如:高血壓、高脂血症、動脈硬化(心肌梗塞、腦中風)、大腸癌、食道癌、胰臟癌、前立腺癌、乳癌、大腸癌、前列腺癌,都是「脂聯素」變少可能引發的疾病。
     

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